24.8.15

Heerlijk, even geen gedachten!

Ik wil het eens met je hebben over Gedachtenloos bewustzijn, wat dat is, hoe je dat bereikt en waarom het zo belangrijk is.

We kennen meerdere staten van bewustzijn. Het dagbewustzijn is waar we nu in leven maar je hebt ook het droombewustzijn, het droomloze bewustzijn en gedachtenloos bewustzijn.




Op 8 september is er een thema-avond over Gedachtenloos Bewustzijn waarin ook jij de stilte in jezelf gaat ervaren.


Het begint om 19.30 en duurt tot 21.30 en jij kunt er bij zijn. Meld je wel even aan op info@brightnezz.com of via 06 54775574.



Gedachtenloos Bewustzijn
Wil je werkelijk balans en evenwicht in je leven dan is het de kunst om het gedachtenloos bewustzijn steeds groter te laten worden.

Met al ons denken, voelen, zien en ervaren geven we bewustzijn vorm.

Je kunt het zien als een soort reïncarnatie in een gedachte, gevoel, zintuiglijke waarneming of meer in het algemeen in een ervaring.

Die cyclus van wedergeboorte gebeurt constant en is precies dat wat boeddhisten willen doorbreken.

Wil je ook uit die vicieuze cirkel komen dan kan dat alleen door het NU, door met je volledige aandacht in het moment te zijn.

Door helemaal te accepteren wat er is.

Door volledige aanvaarding van het NU krijg je een interne afstemming op de ruimte in je eigen brein

en dat is precies waar het omgaat.


Dat is de essentie. Dat is gedachteloos bewustzijn!

Door te aanvaarden wat er is, krijg je ruimte van binnen.

En als je je afstemt op die ruimte komt er balans in je leven


Het herkennen van de ruimte

Wat je door de dag heen ziet of hoort, verandert continu. 
Is het je weleens opgevallen dat in het allereerste moment dat wij iets onbekends zien of horen, we heel even niets denken of interpreteren.

Dat kleine moment, die luttele seconde of zelfs nog minder voordat ons brein het weer overneemt en ons precies uitlegt wat of hoe, is wat je jouw binnenruimte kunt noemen.

Misschien ben jij je helemaal niet bewust van het feit dat je zoiets als binnenruimte hebt, dat je heel even niets denkt of interpreteert.

Hoelang het duurt verschilt ook van persoon tot persoon. Het kan zelfs minder dan een seconde zijn.


Wat gebeurt er precies? Wat is de kloof?

We horen of zien iets nieuws en dat eerste moment stopt onze normale stroom van gedachten. Ons bewustzijn is alleen maar bezig met het zintuiglijk waarnemen.

Een heel bijzonder iets of iets heel ongebruikelijks kan er dus voor zorgen dat je denken even ‘sprakeloos’ is. 
Op zo’n moment is er een kloof ontstaan tussen onze waarneming en ons denken. 
Die kloof wordt ook wel innerlijke ruimte genoemd.

Wist je dat hoe langer die ruimte duurt, hoe langer ons denken ‘sprakeloos’ is en hoe meer dit voorkomt, des te meer kunnen we genieten van het leven, voelen we ons innerlijk verbonden met anderen en met de natuur en word je ook steeds minder door je ego geleefd.

Als je je bewust wordt van die ruimtes, zeker als het natuurlijk ontstaat, ga je steeds meer plezier in het leven ervaren. Dan voelt de wereld weer fris en nieuw

Wil jij ook meer ruimte ervaren, meer in balans komen en meer vreugde voelen, kom dan 8 september de workshop doen.

Dinsdag 8 september 19.30-21.30 uur
Meld je wel even aan.

Dat kan op info@brightnezz.com of telefonisch 06 54775574.

Het is in Helmond/Brandevoort. Als je je aanmeldt geef ik je direct even het adres door.

Kosten 7,50 per persoon.

Wil je op de hoogte blijven van de diverse workshops, trainingen of themadagen, meld je dan aan voor de nieuwsbrief. Dat kan HIER.


Het bovenstaande stuk is geïnspireerd op een stuk uit het boek Een nieuwe aarde van Eckhart Tolle.

7.8.15

Krijg weer bergen energie door bewust adem te halen

Ik heb een eigen trainingsruimte gerealiseerd.

Kijk maar eens op de foto!



De bovenverdieping is nu volledig in gebruik als trainingscentrum.

Ik ben niet zo'n geweldige fotograaf zoals je ziet :), maar dat doet niets af aan de ruimte. Het is een heerlijke plek waar je met een man/vrouw of tien kunt verblijven om er 'teachings' te volgen, te mediteren, een workshops of cursus Mindfulness te doen of thema-avonden te bezoeken.

Tot nu toe is ruimte door iedereen als heel prettig ervaren. Ik ben benieuwd wat jij er van vindt!

Kom maar gauw een keer kijken.

En natuurlijk drinken we dan samen een kopje koffie/thee of iets fris.


Ik ben zo blij met en trots op deze eigen ruimte!


Het maakt ook dat ik nog meer zin heb in het nieuwe seizoen.

Ik hoop jij ook!

Ik heb bijzondere thema-avonden in de steigers gezet met onderwerpen die - hopelijk - bij jullie aanslaan.

Kijk maar eens wat je van mijn nieuwe opzet vindt!

En geef vooral feedback!

Hier vind je het nieuwe programma voor het najaar van 2015!



De eerste thema-avond gaat over ademen!

Weer bergen energie krijgen door goed te ademen. En weer helemaal in balans komen door goed te ademen.

Aan de slag met je ademhaling en weer vol energie en volledig ontspannen naar huis gaan. Dat bied de thema-avond 'Ademen' je.

Kom je ook 18 augustus?

Meld je HIER dan aan!


Weken kunnen we zonder eten, dagen zonder water, maar zonder adem komt niemand veel verder dan een paar minuten of zelfs minder.

Als je ademt, adem je leven in.

Gelukkig is ademen een heerlijk autonoom proces. We hoeven er nooit over na te denken. Zelfs in onze diepste slaap gaat de ademhaling door.

De ademhaling past zich ook aan onze inspanningen aan.


Al met al kun je zeggen:"We hebben er geen omkijken naar!!!! "



Omdat onze ademhaling er altijd is, is het afstemmen op de adem ook een prima manier om op te houden met piekeren, of met het oeverloze gebabbel in je hoofd, of met je behoefte om controle te houden.



Wat dit laatste betreft: je controleert helemaal niets als het om je ademhaling gaat.



Ik vind het heerlijk om me voordat ik begin aan mijn meditatie, te concentreren op mijn ademhaling. Het is ook een belangrijk onderdeel van de cursus mindfulness …. aandacht hebben voor je ademhaling!

Soms doen mensen heel ingewikkelde dingen in hun spirituele zoektocht naar wat geluk, inzicht of balans. Ik beschouw het altijd als een wonder hoe zoiets eenvoudigs als ademhalen voor zoveel inspiratie en creativiteit kan zorgen.
Maar kom het vooral zelf ervaren!!!

Tijdens de thema-avond van 18 augustus gaan we 'aan de slag' met onze ademhaling en ervaar je hoe ontspannend dit is en hoeveel energie bewust ademhalen geeft.


Tot 18 augustus 
Aanvang 19.30 uur
Wel even Aanmelden


Warme groet

Janny



Ik ben weer op mijn oude vertrouwde mobiele nummer te bereiken. Dus.... als er iets is, of je wilt je aanmelden voor een thema-avond of workshop, mag je me ook bellen op 06 54775574.