30.7.14

Vertrouw nooit op je denken!!!!

Ik zeg het veel tijdens mijn workshops:"Geloof niet wat je denkt! Het zijn maar gedachten, mentale activiteiten, niets anders." Toch kunnen mensen vaak niet geloven dat uit hun hoofd gaan en alleen maar aandacht hebben voor dit moment, de manier is om van je stress, zorgen en angst af te komen en je simpelweg weer gelukkig te voelen.
Daarom haal ik maar eens iemand anders aan en wel Erik van Zuydam. 
Hij verwoordt het als volgt:
"Het is de zin van ons bestaan om terug te keren naar de perfectie van dit moment. Als je je fascinatie verliest voor alle verhalen en problemen waarmee het denken je probeert af te leiden dan kan je aandacht zich ontspannen in het NU. En daar – in het hier en nu – is zelden een écht probleem."
Erik van Zuydam is de schrijver van het boek “De ontdekking van het nu”. Volgens Erik zullen wij mensen onze bestemming nooit vinden als we blijven vertrouwen op de kracht van ons denken. En dan bedoelt hij niet het gewone dagelijkse praktische denken. Nee, hij bedoelt die andere vorm van denken waar je zo moe van wordt. Dat denken dat altijd in conflict is met onze emoties. Dat denken waarmee we ons bestaan hier op aarde willen verklaren. Dat denken dat ons zo vaak een zelfbeeld aanreikt wat niet deugt.
Wanneer we onze werkelijke identiteit herkennen aldus Van Zuydam, als de stille aanwezigheid in onszelf die ruimte geeft aan alle gedachten, alle gevoelens en sensaties, komt er een einde aan het persoonlijke lijden. De denkmachinerie in het hoofd is niet meer bij machte om ons echt te raken. Het leven lijkt plots een stuk minder zwaar en serieus. In plaats van een worsteling tegen de stroom in wordt het plotseling een geheel verzorgde reis…naar onze bestemming.



16.7.14

Prijzen winnen met denken

Wat is denken toch een raar fenomeen. Ik bedoel dan niet over iets nadenken, want dat duid ik meestal als je verstand gebruiken.

Nee,  ik bedoel dat oeverloze geouwehoer in je hoofd waar je als je niet oplet helemaal in opgaat waardoor je vergeet dat het geen realiteit is maar enkel mentale activiteiten.

Een vriendin van me vertelde me dat ze maar niet kon begrijpen dat haar ex-vriendje een punt achter hun relatie had gezet. En ze bleef zo lang erover denken tot ze er helemaal depressief van werd.

Wat ik tegen haar zeg, zeg ik ook tegen mijn cursisten:"Als je het had kunnen bedenken, was je er allang opgekomen want jullie kunnen allemaal prijzen winnen met dat denken."

Maar wat dan?

Natuurlijk gaat het er om dat je accepteert wat er is maar veel mensen zijn daar nog niet aan toe, hoe reëel het ook is. Zo ook mijn vriendin!

Maar als je niet kunt accepteren wat er is, wat kun je dan doen om te voorkomen dat je volledig verdwijnt in dat oeverloze denken?

Je aandacht verplaatsen, is het enige antwoord.
Kijk om je heen, heb aandacht voor die boom, zie de blaadjes, kijk naar je auto, bedenk hoeveel kilometer het heeft gereden of dat hij toe is aan een wasbeurt. Ga wat gezelligs doen met je kinderen of familie of vrienden.

Het maakt niet uit!

Maar ga weg uit je hoofd! Dat is niet echt! Dat zijn enkel je gedachten, mentale activiteiten.

Breng die discipline op en zorg dat je weer aan het roer van je denken komt te staan.

11.7.14

Negatieve mensen hebben drama nodig!

Negatieve mensen hebben drama nodig
zoals wij zuurstof nodig hebben.
Blijf positief en je beneemt ze de adem!
Vrij vertaald uit het Engels.

Negative people need drama
like it was oxygen
stay positive
and take their breath away!

7.7.14

Tien tips om stress te vermijden tijdens een sollicitatiegesprek

In de Intermediair van deze week tien tips om stress tijdens een sollicitatiegesprek te reduceren. Tijdens de workshop 'Leven zonder stress' leer je nog veel meer manieren om stress te verminderen.
Een van de tips in de Intermediair gaat over het voorkomen dat je lichaam gaat trillen.

Voorkom dat je lichaam trilt

Trek de spieren van je billen en je dijen samen. Het is fysiek zo goed als onmogelijk om te trillen op je benen als je deze spieren spant. Deze techniek zal je helpen om je meer op je gemak te voelen en meer controle over je lichaam te hebben. Bovendien kan je in de meeste kleding deze oefening doen zonder dat iemand het merkt.

Doe er je voordeel mee!
Succes!
Klik hier voor alle tips!
Of meld je aan voor een workshop!

4.7.14

Gewoon jezelf zijn!

Gewoon jezelf zijn. De wereld past zich wel aan.
Of misschien nog beter: Gewoon jezelf zijn. De wereld past zich maar aan!
Aan jou de keus!