5.6.14

Multitasking versus mindfulness


Doordat multitasken anderhalf keer meer tijd kost, gaat het werk zich opstapelen, krijg je meer stress en vergroot het de kans op overwerkt raken.

Maar wat dan?
Mindfulness is mijn antwoord. Je kunt mindfulness ook vertalen als simpelweg bewust zijn van het huidige moment, de huidige ervaring.
Hoe je dat doet?
Bewustwording is hier het sleutelwoord!
Bewust worden van je verleidingen, je automatismen, je gedachtenpatronen of je eigen onrust die je weer ‘dwingt’ om je aandacht op iets anders te richten dan waar je nu mee bezig bent.
En je hebt gelukt: mindfulness kun je leren! Het is een vaardigheid!!!
In een workshop van één dag leer je als deze belemmeringen te herkennen (bewust te worden), je stress kwijt te raken, en je te richten op een ding. Welk ding dat is: dat is aan jou! Jij weet als geen ander wat belangrijk voor jou is.
En het allerbelangrijkste wat er is, kun je weer ervaren:
je bent weer simpelweg gelukkig!
Lees meer in mijn nieuwsbrief!
Wist je dat het veel tijd en energie kost, als je voortdurend je aandacht van het een naar het ander verlegt?
Wist je dat meerdere taken tegelijk doen ongeveer anderhalf keer meer tijd kost?
We noemen dat multitasken, een woord uit de computerwereld dat betekent dat er meerdere processen tegelijk uitgevoerd worden.
Maar wat computers kunnen, kunnen mensen niet. Zelfs vrouwen niet ! En laten we eerlijk zijn± zelfs de computer wordt trager als er meerdere programma´s tegelijk draaien.
 
 
 
 

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen

Heb jij daar een mening over? Neem geen blad voor je mond en reageer: