16.5.14

Mindfulness: de kans van je leven!!!



Soms heb ik helemaal geen zin om uitgebreid te vertellen wat mindfulness is en zeg ik:"Mindfulness is de kans van leven, de kans om voor eens en altijd vriendschap te sluiten met jezelf, het leven voluit te gaan leven, helemaal in het huidige moment."

Je hoeft me niet te geloven! Kom het maar gewoon ervaren.

Zondag (18 mei) zijn er nog twee plaatsen vrij. Bel nu anders ben je te laat om een begin te maken met gelukkig zijn. Want, geloof het of niet, dat is het gevolg van leven in het huidige moment.
Meld je HIER aan.
Meer informatie? Kijk dan eens onder dit linkje!



13.5.14

Honderd jaar oude tekst nog niets aan kracht ingeboet.




Voor wie mijn nieuwsbrief niet ontvangt, toch even een mooi stukje tekst van Hazrat Inayat Khan, musicus en groot spiritueel leraar.

Eind vorig jaar woonde ik in Soest een lezing bij van Joe Dispenza. Naast mij zat een nazaat van Hazrat Inayat Khan, de oprichter van het Universeel Soefisme, bleek tijdens het gesprek dat we in de pauze hadden. Tot dan toe was Hazrat Inayat Khan voor mij een onbekend iemand. Nu kom ik zijn naam en werk regelmatig tegen. Zo ook de onderstaande tekst.

“De grootste fout van deze tijd bestaat hierin dat de activiteit zo is toegenomen, dat er nog maar heel weinig ruimte is overgebleven voor rust in ons dagelijks leven. En rust is het geheim van afstemming op ons eigen diepste wezen."

"Hoe je dat doet?"

"Het is goed om je voor te bereiden door je leeg te maken, zodat er geen negatieve gedachten meer in ons zijn die ons hinderen bij het vinden van het contact met ons eigen diepste zelf, zodat er harmonie binnenin onszelf is en dan kunnen we onze ziel afstemmen op al het zijnde, op al wat is.”


Je zou verwachten dat deze tekst in onze huidige - vaak hectische - tijd is geschreven. Maar niets is minder waar. Deze tekst is al bijna honderd jaar oud en komt uit het boek ‘Muziek en mystiek’ van Hazrat Inayat Khan.

Wil je mijn nieuwsbrief Inspiration&Insights ontvangen? Meld je dan HIER even aan!

12.5.14

Wat is het geheim van geluk?

In het weekend van 14 en 15 juni is er voor de tweede keer de geluksroute in Eindhoven. Ik wil daaraan meedoen en mensen die dag een beetje geluk laten ervaren. Hoe dat vertel ik nog niet, dat is geheim, maar het denken over wat geluk is, is al volop aan de gang.
Hieronder heb ik wat zaken opgeschreven. Er is geen goed of fout antwoord, alleen maar antwoorden die wel of niet bij jou passen.

Dus ...... wat is het geheim van geluk? Is dat:


* Meegaan met de stroom van het leven? Of controle houden?

* In harmonie zijn met de omstandigheden? Of je in alles verzetten tegen de omstandigheden?

* Innerlijke vrede ervaren? Of je verzetten tegen je emoties omdat het in jouw ogen anders moet?

* Leven bij het ogenblik? Of alles plannen en van te voren regelen?

* Zijn het de omstandigheden die ons wel of niet gelukkig maken? Of is het onze houding tegenover die omstandigheden die ervoor zorgen dat we wel gelukkig of ongelukkig zijn?

* Zorgen dat de ander verandert? Of een toon vinden die in harmonie is met die ander, je afstemmen op die ander zonder jezelf te verliezen?

* Leven naar het voorbeeld van anderen? Of de stilte/wijsheid in jezelf ervaren en daar naar leven?

In de workshop 'Leven zonder stress' ga je ook de stilte in jezelf ervaren!
En......misschien is dat wel geluk!!!!
Maar dat weet je pas als je het ervaart, als je het voelt, want alleen jij weet hoer jij je gelukkig voelt!!!
Dus voel je welkom en kom het ervaren.

Meer informatie over de Geluksroute Eindhoven vind je hier!
























9.5.14

Geluk is er gewoon, altijd en overal

Ik dacht aan geluk en bedacht me toen dat we vaak denken dat het ´iets´ is.
Dat het ergens al gemaakt is of zo.
Dat er een formule voor bestaat.

Maar al die dingen zijn onzin.

Geluk is er gewoon, altijd en overal. 


Pas als je ophoudt met zoeken,
kun je gelukkig zijn.
Hoe eenvoudig wil je het hebben, 
hoe gewoon kan het zijn!

Goed weekend!

Stop met 7 dingen en je hebt weer bergen energie!

Natuurlijk raad ik iedereen aan een workshop te komen volgen, maar met deze paar tips kom je ook al een heel eind.
Hieronder de tips die je helpen om minder uitgewoond te raken, minder uitgeput en ervoor zorgen dat je aan het eind van de dag nog wat energie over hebt.
Gewoon een paar dingen niet meer doen en je houdt bergen tijd en energie over.

TIP 1

Stop met anderen het naar de zin te maken.

TIP 2

Houd op aan jezelf te twijfelen. Je bent okay.

TIP 3

Stop die stroom van negatieve gedachten over jezelf

TIP 4

Ga dingen doen en ben niet bang dat je faalt

TIP 5

Houd op met kritiek op jezelf te hebben

TIP 6

Houd op met JA zeggen als je NEE bedoelt.

TIP 7

Stel het niet meer uit, maar doe het NU!

Zeven tips om stress in je leven te verminderen!!!
Heb je hulp nodig bij het loslaten van al die oude patronen en gewoontes, kom dan de workshop Leven zonder stress doen. 18 mei zijn er nog een paar stoelen vrij. Pak die kans! Het kan HIER!



3.5.14

Vrij denken is een ziekte volgens handboek in de psychiatrie

Je niet conformeren aan wat gangbaar is en bijvoorbeeld vrij denken, zijn psychische ziektes. Niet in mijn ogen maar wel volgens de criteria in de nieuwste DSM-lV, het handboek voor psychiaters en psychologen en anderen, die in de geestelijke gezondheidszorg een diagnose moeten stellen. Dit handboek wordt overal in de Westerse wereld gebruikt. Ook in Nederland.

In het handboek staan nieuwe geestelijke aandoeningen/ziektes zoals: oppositioneel opstandige gedragsstoornis (ODD). Deze ‘gedragsstoornis’ typeert zich door ongehoorzaam, opstandig en vijandig gedrag. Symptomen: vragen stellen bij het autoriteitsissue, negativiteit, uitdagend gedrag, altijd willen argumenteren en snel geĆÆrriteerd zijn.

Elke nieuwe editie van de DSM - IV komen er tal van nieuwe psychische aandoeningen bij. Zijn we steeds zieker ? Wordt het steeds moeilijker mentaal gezond zijn?

De samenstellers van de DSM - IV zeggen dat het komt omdat ze in deze tijd steeds beter in staat zijn om deze ziektes te identificeren. Critici beschuldigen de samenstellers ervan teveel vrije tijd te hebben!!!!

'Nieuwe geestelijke ziektes'

Nieuwe geestelijke ziektes zijn bijvoorbeeld arrogantie, narcisme, bovengemiddeld creatief, cynisme en niet-sociaal gedrag . 
In het verleden werden dit persoonlijkheidskenmerken genoemd. Nu zijn het aandoeningen waar behandelingen voor zijn. 
Noot van mezelf: Zou daar het antwoord liggen op de vraag waarom er steeds meer psychische ziektes bijkomen? In hoeverre heeft de farmacologisch industrie een vinger in de pap bij de samenstelling van deze DSM-lV? Deze vragen durf je natuurlijk maar amper meer te stellen. Straks moet je je nog laten behandelen!!!!!
En verder nog even tussendoor: Willen jullie aan niemand vertellen dat ik mindfulness geef! Straks krijg ik niet alleen medicijnen maar word ik nog in een dwangbuis afgevoerd. Want ja.... dat is wel heel afwijkend gedrag!

Steeds meer aandoeningen

In de afgelopen vijftig jaar zijn we volgens het handboek van 130 naar 357 psychische aandoeningen gegaan.
De handleiding is een belangrijk diagnostisch hulpmiddel in de geestelijke gezondheidszorg, maar kan ook verantwoordelijk gesteld worden voor sociale veranderingen. De stijging van ADD, bipolaire stoornissen en depressies bij kinderen is grotendeels te wijten aan de handleiding omdat in deze handleiding bepaald gedrag uitgelegd wordt als symptoom.
Een reactie uit de Washington Post:'Als Mozart nu geboren was zou hij de stempel ADD krijgen en medicatie ontvangen zodat hij zich weer ‘normaal' ging gedragen.' 


1.5.14

Loslaten is het toverwoord!

Loslaten is het toverwoord als het om je persoonlijke ontwikkeling gaat, het vinden van innerlijke rust of zonder stress leven. 
Bij alles wat je doet, gaat het er om je problemen, spanningen, stress of andere issues los te laten.
Iedere coach, trainer, begeleider roept het: loslaten!!!
Maar wat is dat loslaten? Hoe doe je dat?
Kom dat zondag 18 mei ervaren! Je kunt je HIER aanmelden! Er zijn nog enkele stoelen vrij!

De ervaring heeft me geleerd hoe ik niet loslaat en mijn spanningen, stress of rusteloosheid cultiveer.
Ik doe dat als ik blijf klagen, zeuren, niet de rust heb om te zitten en bezig moet blijven, continu afleiding zoek (bijvoorbeeld in tv-kijken), over alles wil discussiƫren en altijd weer argumenten zoek voor mijn eigen gelijk, kalmerende of/en slaapmiddelen gebruik of overmatig alcohol drink.
Dit rijtje is oneindig en is voor iedereen verschillend.
Tot zover niet loslaten.

Loslaten is ongrijpbaar

Loslaten is ongrijpbaar en heeft iets van een tegenstelling in zich. Want loslaten is een werkwoord maar volgens mij is eraan werken, ermee bezig zijn nu precies waar het NIET omgaat. Het is niet iets wat je kunt doen! Het is geen handeling en als je dat wat je wilt loslaten aandacht geeft, laat je het juist niet los!
Wat dat betreft is het zoiets als NIET aan een roze olifant denken! 
Precies!!!! en waar denken we aan: een roze olifant!
Maar als loslaten niet iets is wat je kunt doen, hoe moet je dan loslaten?

Controle

Niet kunnen loslaten heeft alles te maken met je behoefte controle te houden en zoals ik al wel vaker heb geschreven en hele wijze mensen soms ook zeggen:”Waar behoefte aan controle is, is geen vrijheid, en waar geen vrijheid is, kan niets stromen.”

Want dat is wat je wilt als je loslaat: dat alles weer gaat stromen.

Het is heel erg westers om te denken dat we alles zelf in de hand hebben en kunnen controleren. Heel veel boeken zijn hierover geschreven waaronder de bestseller The Secret. 
Onder die behoefte aan controle ligt meestal angst, onzekerheid of een gebrek aan vertrouwen in jezelf, in het leven of in de hogere orde der dingen die we door controle te willen houden proberen uit te bannen.
Heel begrijpelijk, zeker!
Mijn advies is altijd: zie loslaten niet meer als een probleem, maar besef dat je ergens van af wilt. De clou van loslaten is vooral dat je er helemaal niet aan vast zit!

Je zit nergens aan vast!!!! Dat is een illusie!

Nooit gaan de dingen zoals jij het wenst of had voorgesteld. Je kunt de wereld niet naar je hand zetten. Dus hou op met die (soms zelfs) dwangmatige behoefte aan controle.
Byron Katie

Acceptatie

Het geheim van loslaten is accepteren. Meestal wil je iets loslaten wat je niet leuk vindt, wat je uit je slaap houdt. Maar op het moment dat je de situatie volledig accepteert (en dat is iets anders dan goedkeuren) verandert alles in een diep gevoel van vrede.
Misschien is het levensverhaal van Byron Katie wel het beste voorbeeld.
Het is ook een mooi voorbeeld omdat zij laat zien hoe je leven verandert als je dat doet.

Toen Byron Katie in de dertig was, werd ze ernstig depressief. Gedurende een periode van tien jaar nam haar depressiviteit almaar toe en bijna twee jaar was ze nauwelijks in staat haar bed te verlaten en geobsedeerd door zelfmoord. Toen, op een morgen vanuit haar diepste wanhoop, kreeg ze een inzicht dat haar leven veranderde.
Katie zag dat ze leed zolang ze geloofde dat iets anders zou moeten zijn dan het is ('Mijn kinderen zouden mij moeten waarderen’ of 'De man van mijn dromen zou mij ook als vrouw van zijn dromen moeten zien).
Opeens voelde ze vrede toen ze al die gedachten dat iets anders moet zijn, niet meer geloofde.
Ze besefte dat de oorzaak van haar depressie niet lag in de wereld om haar heen maar in wat zij geloofde over hoe de wereld om haar heen zou moeten zijn.

Een flits van helder inzicht

In een flits van helder inzicht zag ze dat haar - en dus ook onze poging - om geluk te vinden andersom werkt. In plaats van hopeloos te proberen de wereld aan te passen aan onze gedachten erover, kunnen we deze gedachten onderzoeken.
Door de realiteit te aanvaarden zoals die is, kunnen we een onvoorstelbare vrijheid en vrede ervaren.
Het leven is wat het is. Accepteer dat en dan kun je het loslaten.

Acceptatie is de sleutel

In de workshop van zondag 18 mei krijg je het gereedschap waarmee je jezelf en de wereld om je heen accepteert en daardoor al je issues los kunt laten. 

Aanmelden kan hier!

Andere data vind je hier! Wil jij zelf een datum kiezen, neem dan even contact op.

Kom naar de workshop en geef jezelf de kans om te accepteren wat er is zodat alles weer gaat stromen!

De workshops zijn in Helmond en duren van 10.30-17 uur. Lunch, koffie en thee wordt voor gezorgd.
Wil je de nieuwsbrief ontvangen, klik dan hier!