7.1.14

Kun jij dat? Geen kritiek op jezelf hebben?

Kun jij dat... geen kritiek op jezelf hebben. Weet jij hoe dat werkt? Ken jij dit geheim? Heel veel mensen vinden dat het moeilijkste wat er is: geen kritiek hebben op zichzelf. Dus mijn vraag aan jou is:"Kun jij dat? Geen kritiek op jezelf hebben?


Ik zal het met een voorbeeld illustreren.
Je bent te zwaar. Het is maar vijf kilo, maar toch..... je vindt jezelf te zwaar. Maar de kilo's kwijt raken.... ho maar, dat lukt voor geen meter want 's avonds pak je toch weer een glaasje wijn of een chippie of een toastje met een lekker Frans kaasje.
Je baalt van jezelf, hebt kritiek op jezelf, moppert inwendig steeds op jouw gedrag, je vindt het maar zwak. Maar helpend is dat ook niet. Door jezelf zo onderuit te halen, ga je je nog slechter voelen en heb je de neiging nog meer lekkers te pakken.

Maar wat helpt dan wel?

Aandacht is hier het toverwoord! Geef aandacht aan je gedrag, aan wat je voelt, aan je verlangens, je pijn, je angsten, je frustraties of je emoties in het algemeen, precies zoals het zich nu, in het heden, aandient.
Sla gade wat er aan de hand is! Voel waarom je dat toastje wilt pakken of dat wijntje wilt drinken

maar heb geen kritiek, 

oordeel niet, 

analyseer niet, 

maar observeer enkel.

Op die manier pak je zaken aan.
Op die manier los je je problemen op.
Door de macht van het heden
Door de macht van jouw aandacht voor dat wat bij jou speelt.

Vind je het moeilijk om dat alleen te doen, kom dan eens een workshop doen

Want dan leer je wat aandacht werkelijk is, wat dat met je doet, ook als het om andere zaken gaat, want alleen door oprechte aandacht verdwijnen je problemen.

Je kunt je nog aanmelden voor 25 januari. Info@brightnezz.com. 

Wil je meer informatie, klik dan hier even!
Wil je de nieuwsbrief Inspiration&Insights ontvangen, klik dan hier!

Warme groet

Janny Leggedoor

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen

Heb jij daar een mening over? Neem geen blad voor je mond en reageer: