24.1.14

De vijf stappen naar mindful mediteren

Uit Time, een eenvoudige methode om te leren mediteren!

Het wordt voor mensen steeds moeilijker om, in deze digitale wereld, geconcentreerd te blijven. Je aandacht op iets richten, je focussen, lijkt een onmogelijke opgave te worden.


De basis meditatie kan hier de oplossing zijn. Gewoon even niets doen en observeren wat er zich allemaal in je hoofd afspeelt, kan frustrerend moeilijk zijn. Maar onderzoek heeft aangetoond dat deze eenvoudige basismeditatie wel helpt bij het focussen en ook nog eens enorm veel stress vermindert.
Daarom deze vijf simpele stappen om het te leren.
Wil je het in een keer leren, kom dan dinsdag de workshop doen.
Aanmelden kan HIER!


Bron: Het gezondheidskatern TIME










Geen opmerkingen:

Een reactie posten

Heb jij daar een mening over? Neem geen blad voor je mond en reageer: