2.10.13

Mindfulness zorgt dat mensen beter doseren wat ze eten



Mindfulness zorgt dat mensen beter doseren wat ze eten. Dit stelt consumentenwetenschapper Evelien van de Veer in haar proefschrift 'Relying on satiety cues in food consumption' dat ze 1 oktober verdedigde bij haar promotie aan de Wageningen Universiteit. 


Voor haar onderzoek bekeek zij of gefocuste mensen beter naar hun honger- en verzadingsgevoelens luisteren. Hierbij leunde ze op het idee van mindfulness, wat zoveel betekent als 'bewust zijn op een niet-oordelende manier'. De term komt oorspronkelijk uit het boeddhisme, maar is de laatste decennia populair onder psychologen. Met ontspanningsoefeningen laten zij hun patiƫnten zich concentreren op hun lichaam.
Wil je meer lezen, klik dan hier!

Wil je het ervaren, kom dan op 26 oktober de workshop Een einde aan de stress volgen!

Aanmelden kan hier!



Geen opmerkingen:

Een reactie posten

Heb jij daar een mening over? Neem geen blad voor je mond en reageer: