25.10.13

Tien geheimen van geluk


Geen 'Fifty ways to leave your lover' van Paul Simon, maar de tien geheimen van geluk. Tien manieren om gelukkig te worden en te blijven. Ik heb een variant van dit artikel al eerder gepubliceerd maar….. we kunnen het niet vaak genoeg horen of lezen hoe dat gelukkig zijn moet, nietwaar!



Want bestaat het echt? Is het waar? Is het simpelweg de kennis hebben en je bent gelukkig? Mijn antwoord is JA. Je geluk heb jezelf in de hand. Maar het is niet alleen weten, maar ook doen. Het weten in de praktijk brengen.
Maar laat je vooral niet leiden door wat ik vind en oordeel zelf of jij wat kunt met deze tiin geheimen voor geluk.

  1. Ben gelukkig…. nu, hier, waar je ook bent, ben gelukkig met jezelf en je omstandigheden.

De eerste stap op weg naar geluk is een variant op wat mensen als Eckhart Tolle, Deepak Chopra, Wayne Dyer, Jon Kabat Zinn of Byron Katie ieder op hun eigen manier steeds vertellen:
“Leef in het nu en besef dat jouw lijden wordt komt omdat je iets anders gelooft of wilt dan dat wat er is.”

2. Geluk is, meer dan wat dan ook, een keus die we iedere dag opnieuw weer maken

Gelukkig zijn is een bewust besluit. Je kiest ervoor om gelukkig dan wel ongelukkig te zijn. Je besluit om vandaag wel of niet gelukkig te zijn.
Hoe dat zit? Hoe dat kan? Dat komt omdat jij bepaalt hoe je tegen een bepaalde situatie aankijkt.
Ik zal het in een voorbeeld duidelijk maken. Door vervelende omstandigheden kom je in de bijstand terecht. Op het moment dat je deze situatie accepteert en bijvoorbeeld trots bent op jezelf omdat je met die minimale hoeveelheid geld toch rond weet te komen, ben je weer gelukkig. Je kijkt met een andere bril naar de situatie en daardoor ervaar je ook weer geluk.

3. Geluk is weten wat je niet kunt veranderen en werken aan dat wat je wel kunt veranderen!


Sommige dingen zijn moeilijk in een keer te veranderen. Je bent niet vandaag een armoedzaaier en morgen een miljonair of je moet de loterij winnen. Daar moet je je best voor doen en voor werken. Geluk is weten dan sommige dingen tijd nodig hebben.
Simpele tip: Ga nu al aan de slag met dat wat je kunt veranderen.

4. (Glim) Lach. 

Lachen of glimlachen is een bijzonder fenomeen want als je (glim) lacht verandert ook de manier waarop je denkt.
Op de ijsbaan leerde ik een vriend schaatsen. Toen ik wat te drinken ging halen, zag ik een leuke man die iets wilde drinken. Hij glimlachte naar me en ik lachte terug. Later op de baan, passeerden we elkaar weer een paar keer. En we glimlachten weer naar elkaar. Toen we weggingen zwaaiden we naar elkaar en ik zag zijn metgezellen vragen wie ik was. Wat hij antwoordde weet ik niet maar hij draaide zich opnieuw om en glimlachte weer. Ik beantwoordde die lach door weer te zwaaien naar zijn metgezellen.
We hebben geen woord gewisseld en dat hoefde ook niet want onze lach was genoeg om het een dag met een gouden randje te laten zijn.
Lachen, vriendelijkheid, aandacht geeft jou een goed gevoel, maar die ander ook. Als jij iemand vriendelijk benadert, is de reactie ook vriendelijk. Wat je zaait zul je oogsten, nietwaar!




5. Wat het leven je ook geeft, accepteer het, en leer ermee omgaan

Gelukkig zijn gaat ook over het nemen van je verantwoordelijkheid en omgaan met wat jouw kant opkomt. De hele wereld van alles de schuld geven lost niets op. Maar al te vaak, als er iets vervelends gebeurt, staan we met het wijzende vingertje klaar, en het beste zijn we in wijzen naar ons zelf.

Het bijzondere is dat door te accepteren wat er is, je de emotionele lading van iets af haalt waardoor je er veel gemakkelijker mee om kunt gaan.


6. Problemen zijn katalysatoren voor je acties.

Zie een probleem als een manier om een situatie op een positieve manier te beïnvloeden. Benader het probleem zo, dat er een betere oplossing komt dan er was. De manier waarop we problemen het hoofd bieden, zegt heel veel over onze persoonlijke ontwikkeling.

Problemen kun je ook zien als lessen die je nog te leren hebt.

Tijdens Amerikaanse workshop zeggen ze dan: Omarm ze en als je weer een probleem hebt ga dan naar je partner, collega, werkgever en zeg: we hebben een mega-mogelijkheid!


7. Kijk en leer van de olifant


Vraag: Hoe eet je een olifant?
Antwoord: Hapje voor hapje.
Vraag: Wat vroeg de olifant aan de naakte man?
Antwoord: Hoe adem je door dat ding?


Hiermee wil ik alleen maar zeggen dat we soms denken iets te weten (de olifant weet echt wel waarvoor een slurf bedoeld is), maar als we er met anderen over praten, opent zich een totaal nieuwe wereld aan perspectieven.


8. Wat je ook doet, geef het al je aandacht en energie.

Ga ervoor en het universum steunt je. Doe voor 100 procent je best en het leven staat aan je zij.
Dit is een universele wet!

9. Het gaat niet om wat je krijgt maar wie je wordt. Dat laatste telt.

Weet wat je kunt verwachten en verwacht een betere versie van jezelf.

10. Niemand anders gaat je gelukkig maken. Werk aan je eigen geluk.

Veel mensen verwarren allerlei zaken. Als ze zich ongelukkig voelen projecteren ze dat – zeker in een relatie - op de partner. In plaats dat ze die partner accepteren en aan hun eigen geluk werken, blijven ze proberen die ander te veranderen, want ja…. dan worden ze gelukkig.

In wezen is dit het ultieme recept voor je ongeluk, je eigen misère. Daarom ook het welgemeende advies: draai de boel om en voel je verantwoordelijk voor je eigen geluk.
Want – en dat is mijn conclusie - geluk heeft alles te maken met de manier waarop we denken. Niemand kan jou gelukkig maken, behalve jij zelf.

Paul Simon met zijn '50 ways'
De tekst van '50 ways' lees dan verder!



"The problem is all inside your head", she said to me
The answer is easy if you take it logically
I'd like to help you in your struggle to be free
There must be fifty ways to leave your lover

She said it's really not my habit to intrude
Furthermore, I hope my meaning won't be lost or misconstrued
But I'll repeat myself, at the risk of being crude
There must be fifty ways to leave your lover
Fifty ways to leave your lover

You just slip out the back, Jack
Make a new plan, Stan
You don't need to be coy, Roy
Just get yourself free
Hop on the bus, Gus
You don't need to discuss much
Just drop off the key, Lee
And get yourself free

Ooo slip out the back, Jack
Make a new plan, Stan
You don't need to be coy, Roy
Just listen to me
Hop on the bus, Gus
Don't need to discuss much
Just drop off the key, Lee
Get yourself free

She said it grieves me so to see you in such pain
I wish there was something I could do to make you smile again
I said I appreciate that and would you please explain
About the fifty ways

She said why don't we both just sleep on it tonight
And I believe in the morning you'll begin to see the light
And then she kissed me and I realized she probably was right
There must be fifty ways to leave your lover
Fifty ways to leave your lover

You just slip out the back, Jack
Make a new plan, Stan
You don't need to be coy, Roy
Just get yourself free
Oh you hop on the bus, Gus
You don't need to discuss much
Just drop off the key, Lee
And get yourself free

Slip out the back, Jack
Make a new plan, Stan
You don't need to be coy, Roy
You just listen to me
Hop on the bus, Gus
You don't need to discuss much
Just drop off the key, Lee
And get yourself free

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen

Heb jij daar een mening over? Neem geen blad voor je mond en reageer: