26.7.12

The symbolic meaning of the logo of the Ritman Library


The Ritman library logo is designed by Rachel Ritman, the wife of the founder of the library Joost Ritman. Symbolically it means the following: the Ouroboros: the green serpent biting its own tail, represents the prima materia, and infinite spirit. The sun radiates spiritual creative force, and poures it out in the moon sickle, symbol of the grail. The pelican, standing on the moon sickle and representing the Christ, nourishes his offspring with his own blood. The three young pelicans represent the three forces that accomplish transmutation or the transfiguration of body, soul and spirit. In the cubic white stone bears the following symbols: the Roman number 10, the Christ, surrounded by four roses with in their heart four signs, the Greek Alpha and Omega en the characters R and C. The alpha and omega represent once more the Christ, as light of the world. The R and C represent Christian Rosycross.

The Ritman Library - The largest European library in the fields of Hermetica, Alchemy, Mysticism, Gnosis & Western Esotericism and Comparative Religion

24.7.12

Weer nieuwe workshops mindfulness




Beste mensen
In juni heb ik de zaterdagen gebruikt voor workshops Mindfulness zodat iedereen de kans had om voordat ze op vakantie gingen, weer een heldere geest te hebben en rust in het lijf.
Maar er blijkt ook nu behoefte aan een workshop te zijn. Vandaar dat ik zaterdagen 28 juli (aanstaande) en 11 en 25 augustus nieuwe workshops organiseer. Hiervoor nodig ik jullie van harte uit.
De opzet is verder gelijk. Van 10.30 tot 16.30 uur leer je de belangrijkste technieken van mindfulness, die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen. Je kunt dan denken aan ontspanning- en concentratieoefeningen, en de techniek om zonder oordeel in het moment aanwezig te zijn.
Een prettig effect is ook dat je in die paar uur al je stress kwijt raakt en als herboren weer naar huis gaat. Het is ook fijn om deze technieken te beheersen en ze in je dagelijks leven toe te passen.
De prijs is 100 euro. Dit is inclusief een lunch met versgemaakte soep, een gezonde én lekkere salade, broodjes en de hele dag koffie, thee en fris.
Verder krijgen alle cursisten het boek dat ik geschreven heb over mindfulness mee naar huis. Hierin staat nog eens uitgebreid wat mindfulness is en een deel van de workshop samen met de oefeningen staan er in uitgeschreven.
Door dit handzame boekje, ben je in staat ook thuis de oefeningen even terug te pakken of nog eens te lezen wat mindfulness is, zodat alles net iets makkelijker wordt om toe te passen in je dagelijks leven.
Kom het maar ervaren!
Voor meer informatie of aanmelden: info@brightnezz.com of blog.brightnezz.com
Janny Leggedoor, Helmond
06-54775574


Ervaring van een cursist: “Het is weer stil in mijn hoofd, het geratel is voorbij. Ik word er altijd helemaal gelukkig van als er even NIETS is in mijn hoofd. Het gekke is dat ik dan opeens weer bergen energie heb en van alles kan en wil doen terwijl ik van te voren voor alles te moe was. Mindfulness is voor mij oefenen in niet hoeven denken.” 

PS
Voor de sceptici onder ons: Op grond van mijn ervaring kan je rustig geloven in je intuïtieve vermogens en van me aannemen dat je straks zult ervaren dat de oefeningen ook bij jou werken en dat je in staat zult zijn met het verkregen inzicht aan de slag te gaan. Janny







All growth starts with a thought





We grow from the inside out, all growth starts with thoughts. Thoughts are the seeds, fertilize them with energy and there is growing a happy life!


Groei gebeurt van binnenuit en alle groei begint met een gedachte. Gedachten zijn als zaden, bemest ze met energie/aandacht en er 'groeit' een gelukkig leven!

23.7.12

Enjoy what you're doing!

If you do not enjoy what you are doing, you will never be good at it.

Als je geen plezier hebt in wat je doet, word je er nooit goed in.

22.7.12

Het grote geheim van de kersen en kersenstelen

Regelmatig kom ik verhalen over gezondheid tegen en dan met name over de eenvoudige middelen om je weer fit te voelen. Dit verhaal gaat over de grote voordelen van kersen en kersenstelen en is geschreven door natuurgenezer Jaap Huibers voor RTV Utrecht.
Doe er je voordeel mee en veel leesplezier.
Janny Leggedoor

De tijd van de over heerlijke rode kersen is weer aangebroken. In tal van stalletjes in het zuiden en zuidoosten van de provincie Utrecht en natuurlijk in de Betuwe, of honderden andere plekken in Nederland, kunnen we op mooie zaterdag of zondagmiddagen heerlijk een pondjes kersen in de boomgaard eten. 
De kers is een erg gezonde vrucht. Vooral kinderen met allergieën kunnen verrassend probleemloos reageren op kersen, terwijl andere vruchten juist problemen kunnen geven. 
Als je in de Nederlandse Voedingsmiddelentabel kijkt, ontdek je dat kersen voor bijna 90% uit water bestaan. Die overige 10% bestaat voor het grootste deel uit kalium. Kalium is goed voor je spieren, met name ook de hartspier. Ook is kalium erg zinvol voor de hersenen, omdat het betrokken is bij het zuurstoftransport naar de hersenen. Let nu weer eens op zo’n unieke samenhang: 

Kindertjesfruit

Kersen zijn het ‘kindertjesfruit’ bij uitstek. Met kersen kon je als kind zo heerlijk spelen. Een trosje kersen om de oren gehangen en je had oorbellen. Met de pitten kon je prachtig schieten en de meisjes wisten hun mond prachtig rood te maken met kersen. Ja, zo herinner ik me het jaarlijkse feest van de kersen-eet-tijd in juni en juli.
Kersen…Kindertjes….Fruit. En wat bezit die kers? Water en vooral kalium. Water is nodig voor de instandhouding van het leven en kalium, dat is erg belangrijk voor het jonge kind. Spieren moeten zich nog ontwikkelen en de hersenen hebben veel zuurstof nodig, omdat een kind nog heel veel moet leren en moet waarnemen in zijn beginnend leven. Daar helpt die kers bij. Ja, maar, zo hoor ik de ouder wordende mens verzuchten…Is die kers dan alleen maar goed voor kindertjes? Nee, zij getroost. Als we ouder worden en onze organen wat minder vitaal in hun functie worden, met name de nieren, dan kan het voorkomen, dat we wat vocht gaan vasthouden. Dikke voeten, dikke enkels, vochtwallen onder de ogen. Dus: al snel aan de plaspillen van de dokter.
Mijn grootmoeder leerde ons, als kinderen, dat we nooit kersenstelen mochten weggooien. Zij bewaarde ze, gedroogd en in de kersentijd gebruikte ze de kersenstelen vers. Waarvoor? Nu dan het kersenstelen geheim: Om thee te zetten die uitstekend diuretisch, dus vochtafdrijvend, werkzaam is. Een eetlepel van 1 cm geknipte kersensteelstukjes op driekwart liter gekookt water, een kwartier laten trekken en dan afzeven. Door de dag heen drie glazen van die thee drinken en u zult ervaren dat het vochtafdrijvend werkt.
Nog iets unieks omtrent de kers: mensen die lijden aan hypoglycemie, dus te laag bloedsuiker, blijken daar nauwelijks of geen last meet van te hebben, als ze in de kersenpluktijd, twee maal daags een half pondje kersen eten, en wel om tien uur ’s morgens en ongeveer drie uur ’s middags. Ook dat heeft weer te maken met die belangrijke kaliumhuishouding in het lichaam.
Kortom, de kers is niet alleen ultiem lekker, maar het is eigenlijk ook een geweldig geneeskruid.
Jaap Huibers, Amerongen.

21.7.12

Alles draait om liefde in het leven van Geert Kimpen

Geert, Zonneke en Christine in Praag
In het leven van de schrijver Geert Kimpen draait er veel om liefde. Hij wordt gedreven door de visie van de kabbala, waarbij iedereen een zielsverwant nodig heeft om de ander te inspireren en te herinneren aan het hogere levensdoel. Tijdens een sabbatritueel besteedt Geert met zijn partner wekelijks intensief aandacht aan hun wederzijdse hartstocht. De schrijver is tevens een groot voorstander van Valentijnsdag. "Het zou een nationale feestdag moeten worden, want ik vind dat je de liefde voor elkaar niet genoeg kunt vieren!"


Dit interview is geschreven door Art Schroer en stond in februari in Paravisie.

Wat versta jij onder het woord ‘liefde'?

"In spirituele kringen wordt liefde vaak als een etherisch en hoog begrip gezien: de goddelijke of universele liefde. Ik breng het graag terug naar een aards gevoel. Wat mij betreft is het zeer concreet. Zo heb je de passionele liefde die twee partners met elkaar delen. Een andere sterke liefde is hetgeen je voelt voor je kinderen, familie, vrienden en medemensen. Liefde uit zich in de wijze waarop mensen met elkaar omgaan. Voor iedere persoon is het een ontdekkingstocht om te ervaren wat liefde betekent en hoe fundamenteel het in je bestaan is. Zelf heb ik veel ongelukkige liefdes gekend in mijn leven, terwijl ik me bewust was dat ik juist liefde nodig had om goed te kunnen functioneren. Door het meemaken van de tragedies op liefdesgebied ben ik liefde meer en meer gaan waarderen en is het één van de belangrijkste onderwerpen in mijn leven en werk geworden. Meerdere malen dacht ik mijn grote liefde ontmoet te hebben, maar bij mijn huidige partner Christine (Pannebakker - red.) ben ik ervan overtuigd dat zij de ware is voor mij."

Wat is de kracht van liefde?

"Dat draait om het vinden van je zielsverwant. Het heeft alles te maken met het delen van dezelfde levensmissie. Deze visie komt voort uit de kabbala (een joods, religieus en filosofisch systeem dat inzicht geeft in de goddelijke natuur), waar ik mij helemaal in kan vinden. Wanneer twee mensen dezelfde idealen hebben, hogere doelen delen en dezelfde normen en waarden over het leven koesteren, dan is dat dé basis van zielsverwantschap. Als je in de ander de capaciteiten herkent waardoor de persoon zich optimaal kan ontwikkelen en hij of zij herkent dat in jou, dan word je naar elkaar toegetrokken. Je inspireert elkaar, geeft de ander vleugels en herinnert elkaar aan het hogere doel dat je in je leven hebt. Als dat klopt, dan maakt het niets meer uit of je wel of niet de dop op de tandpasta hebt gedaan of vergeten bent om de vuilniszak buiten te zetten. Al die oppervlakkigheden worden dan ondergeschikt."

Hoe kan je weten of je de juiste zielsverwant hebt ontmoet?

"Dat is vrij eenvoudig. Praat met de ander over jouw passies en wat je in het leven beweegt. Als jij bij de ander die energie ook voelt stromen en hij of zij herkent zich erin, dan komt de stroom van ‘kundaline' (spirituele kracht in mensen - red.) op gang. Zodra je merkt dat iemands aandacht verzwakt als je over je levensdoel vertelt, dan is er geen sprake van zielsverwantschap en echte liefde. Als je namelijk levensdoelen op elkaar kunt leggen, wordt het nooit saai tussen twee personen en heb je altijd zaken om voor te blijven vechten en elkaar in te helpen. Dan ontstaat er een levenslange liefde. Eén van de grootste misverstanden is de verwarring tussen lust en echte liefde. Met seksuele aantrekkingskracht is helemaal niks mis, alleen kan lust perfect bestaan zonder liefde. Lust kan sterk en heftig zijn, maar gaat meestal als een vuurtje uit. Je moet trouwens eerst tot je eigen essentie komen door een zoektocht te volgen naar ‘zelfliefde'. Pas als je van jezelf houdt, kan je liefde van een ander toelaten."


Moet je altijd energie in liefde blijven steken?

"Zeker, want liefde is iets levendigs en je krijgt het niet voor niets. Alles wat je geen aandacht geeft, sterft langzaam af. Als je bijvoorbeeld van planten houdt, kost het je geen moeite om er goed voor te zorgen en dat is met een relatie ook het geval. De genegenheid voor je partner kan je makkelijk blijven benoemen en koesteren. Maar het moet wel gebeuren! Je moet alert blijven en elkaar niet kwijtraken in de hectiek van het leven. De kabbala heeft daar een ritueel voor om er bewust mee om te gaan en dat is de sabbat. Het is een wekelijks terugkerend liefdesfeest dat opgebouwd is uit een aantal kleine rituelen die bedoeld zijn om opnieuw de liefde te vieren en stil te staan bij het geschenk van de liefde. Tijdens de sabbat zegent de man zijn vrouw. Hij benoemt hardop hoe zijn partner hem de afgelopen week ontroert of geraakt heeft. Je schenkt een blijk van dankbaarheid. Officieel gezien spreekt de man het alleen uit, maar Christine en ik doen het allebei. Je mag niet zomaar voor lief nemen dat iemand zijn of haar leven met je deelt en je persoonlijke eigenaardigheden aanvaardt. Wij doen dat tijdens een sabbat, maar dat hoeft niet per se."


Wat houdt zo'n sabbatritueel in?

"De vrouw steekt kaarsen aan en brengt daarmee het licht in huis. Je nodigt de ‘Shekinah' uit, de vrouwelijk kant van God met eigenschappen als warmte, sensualiteit, liefde, troost en moederlijkheid. Er wordt wijn ingeschonken die over het glas heen gegoten wordt om de overvloed van het leven te symboliseren. Bij het ritueel kan je tevens vrienden uitnodigen. Aan het einde van de sabbat, als de vrienden weg zijn en je kinderen naar bed, dan is het de traditie om de liefde in volle overgave te bedrijven. Alsof het de eerste keer is dat je elkaar van top tot teen bemint. De sabbat vieren is een uiterste, maar je kan bijvoorbeeld wel eenmaal per week de televisie 's avonds niet aanzetten. Praat met elkaar over wezenlijke zaken en neem de tijd om de liefde te bedrijven. Als je daar één avond per week voor uittrekt, zou dat al zeer veel verschil uitmaken. Dat is dé vitaminepil voor veel relaties, want mensen leven vaak langs elkaar heen!"


Hoe belangrijk is de rol van de vrouw in een relatie?

"Kabbalisten zeggen dat de vrouw het licht in de wereld en in een gezin brengt. Dat heb ik zelf op een extreme wijze ervaren toen ik een ongelukkige vrijgezel was. In mijn huis werd het nooit echt gezellig, totdat er een vrouw in mijn leven kwam. Het huis werd dan meteen een thuis met warmte. De vrouw brengt dus het licht en de man is eigenlijk de elektriciteit, de stroom: een ongecontroleerde energie die alle kanten opgaat, totdat hij zich verbindt met een vrouw. Dan krijgt de stroom een focus en kan de lamp van de vrouw feller schijnen en weet een man waarom hij zaken in zijn leven doet. Op die manier houden de mannelijke en vrouwelijke energie elkaar in evenwicht. Bij een homoseksuele of lesbische relatie is er tevens sprake van dat één van beide partners meer vrouwelijke energie heeft dan de ander en dan werkt het hetzelfde. De twee krachten zijn universeel. Ik ben ervan overtuigd dat je een rijker leven leeft als je samen met iemand bent in plaats van alleen. Je ontwikkelt jezelf in een relatie. Je hebt een weerwoord, confrontatie en spiegel nodig."


Kan liefde als inspiratiebron fungeren bij het bewust in het leven staan?

"Sterker nog: het is dé inspiratiebron! Liefde is gebaseerd op het delen van dezelfde levensmissie. Doordat je weet wat de passies en dromen zijn van de ander, zal je elkaar daarin stimuleren. Liefde is bedoeld om boven jezelf uit te stijgen en vleugels te krijgen om je te ontwikkelen. Wat helaas geregeld gebeurt, is dat de ene partner de ander klein houdt en de ‘vleugels afknipt'. Mensen worden dan belet om zichzelf te zijn in de relatie. Je gaat jezelf verloochenen en verstikt langzaam in je liefdesrelatie. De bedoeling van liefde is precies het omgekeerde. Zo zag Christine al de schrijver in mij die ik zelf nog niet wilde herkennen. Van de een op de andere dag heb ik mijn opdrachtgevers aangegeven dat ik stopte met werken om een boek te gaan schrijven. Ze dachten dat ik gek geworden was. Uiteraard had ik opeens geen inkomsten meer, maar Christine stimuleerde me en gaf mij het vertrouwen omdat ze inzag dat ik moest gaan schrijven. Dat is de kern van zielsverwantschap. Zonder haar steun was mijn eerste boek nooit uitgekomen."


Waarom gaat je meest recente boek over een joodse liefde?

"Sinds het schrijven van mijn debuutroman is de kabbala mijn basistaal geworden. Het uitgangspunt daarvan is: geloof niets van wat je niet zelf onderzocht hebt. Dat spreekt mij erg aan. Je moet kritisch zijn en iets onderzoeken en tot nu toe heeft me dat nog nooit teleurgesteld. Voor het boek ‘Rachel of het mysterie van de liefde' ben ik in andere stromingen research gaan doen als hindoeïsme, boeddhisme en kamasutra. Wat me opviel is dat de universele liefde, weliswaar in andere bewoordingen, overal op hetzelfde neerkomt. Het is steeds een andere saus die er overheen wordt gegoten, maar in de essentie hebben de geloofsovertuigingen dezelfde boodschap. Het gaat uiteindelijk allemaal om zielsverwantschap. Ik kwam toevallig een joodse legende tegen over een zeventienjarig meisje in Praag en besloot dat het als basis kon dienen voor het liefdesverhaal dat ik wilde schrijven. De sfeer past goed bij mijn ziel. Maar wellicht schrijf ik ooit eens een tantragericht boek. Ik vind dat ook iets wezenlijks en moois."

Wat betekent Valentijnsdag voor je?

"Ik vind het de belangrijkste feestdag van het jaar. In ons land wordt er vaak neerbuigend over gesproken, omdat het te commercieel zou zijn. Mensen geven aan dat ze zelf wel uitmaken wanneer ze de liefde uiten naar de partner. Het komt er dan alleen op neer dat het vrijwel nooit gebeurt. We vinden vaak alles belangrijker dan de liefde, terwijl dat juist van wezenlijk belang is. Je dient aandacht te schenken aan het feit dat je voor elkaar hebt gekozen, dat je elkaar inspireert en samen lief en leed deelt. Dat zou een nationale feestdag moeten worden! Ik ben er dus een groot voorstander van. Er is niemand die zegt dat je een cadeautje moet geven als een bos bloemen of een hart van chocolade. Doe het op een manier die bij je past. Als dat samen wandelen op de heide is, dan is dat ook prima. Als je er maar aandacht aan schenkt. De trouwdag is ook een uitgelezen moment om stil te staan bij je relatie. Vier in ieder geval de liefde, dus iedereen aan de Valentijn!"

Wat spreekt je in de kabbala nog meer aan?

"De kabbala geeft aan dat je een soort zielenfamilie hebt. Dat zijn de mensen om je heen die je diep raken op verschillende vlakken. Daar deel je je leven mee en met één persoon deel je alles. De kabbalisten vinden dat we allemaal zielsverwanten zijn. We komen voort uit dezelfde oerbron, de grote goddelijke ziel. We zijn allemaal afsplitsingen van het grotere geheel. We leren van elkaar. Ieder mens is een zielsverwant die een boodschap voor je heeft. Van mislukte relaties hoef je daarom geen spijt te hebben, want die waren nodig om dichter bij je zielsverwant te komen. Volgens de theorie van de kabbala is het zo dat een zielsverwant iemand is die je uit een vorig leven kent. Je reïncarneert en komt weer op aarde. Dan kan je bijvoorbeeld een kind zijn van iemand die in dit leven je partner is. Het is één van de weinige zaken in de kabbala die ik niet kan bewijzen en daarom heb ik er niet zoveel binding mee. Het klinkt logisch, maar ik ben me er niet van bewust ooit gereïncarneerd te zijn."











20.7.12

Workshop Mindfulness + gratis boekje

Beste mensen

In juni heb ik de zaterdagen gebruikt voor workshops Mindfulness zodat iedereen de kans had om met een heldere geest en rust in het lijf op vakantie te gaan.
Maar er blijkt nu ook behoefte aan een workshop Mindfulness te zijn. Vandaar dat ik zaterdagen 28 juli en 11 en 25 augustus nieuwe workshops organiseer. Hiervoor nodig ik jullie van harte uit.

De opzet is verder gelijk. Van 10.30 tot 16.30 uur leer je de belangrijkste technieken van mindfulness, die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen. Je kunt dan denken aan ontspanning- en concentratieoefeningen, en de techniek om zonder oordeel in het moment aanwezig te zijn.
Een prettig effect is ook dat je in die paar uur al je stress kwijt raakt en als herboren weer naar huis gaat. Het is ook fijn om deze technieken te beheersen en ze in je dagelijks leven toe te passen.

De prijs is 100 euro. Dit is inclusief een lunch met versgemaakte soep, een gezonde én lekkere salade, broodjes en de hele dag koffie, thee en fris.
Verder krijgen alle cursisten het boek dat ik geschreven heb mee naar huis. Hierin staat nog eens uitgebreid wat mindfulness is en is de workshop samen met enkele oefeningen uitgeschreven.

Door dit handzame boekje, ben je in staat op de oefeningen terug te pakken of nog eens te lezen wat mindfulness is, zodat alles net iets makkelijker wordt om toe te passen in je dagelijks leven.

Kom het maar ervaren!

Voor meer informatie of aanmelden: info@brightnezz.com of blog.brightnezz.com

Janny Leggedoor, Helmond

06-54775574


Ervaring van een cursist: “Het is weer stil in mijn hoofd, het geratel is voorbij. Ik word er altijd helemaal gelukkig van als er even NIETS is in mijn hoofd. Het gekke is dat ik dan opeens weer bergen energie heb en van alles kan en wil doen terwijl ik van te voren voor alles te moe was. Mindfulness is voor mij een oefening in ‘niets’ hoeven denken.”




Freedom according to Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh: Freedom is not given to us by anyone; we have to cultivate it ourselves. It is a daily practice… No one can prevent you from being aware of each step you take or each breath in and breath out.
Vrijheid is niet iets wat we krijgen van iemand, het is iets dat we iedere dag moeten blijven ontwikkelen in onszelf. 
Niemand kan voorkomen dat je je bewust bent van iedere stap die je neemt of iedere in- en uitademing.

19.7.12

Een beetje zonneschijn


Tekening is van CoachSander 
Het weer is **t, zeker als je maar een paar weken vakantie per jaar hebt en in Nederland bent gebleven, snap ik dat je baalt, snap ik dat je een slecht humeur hebt.
Maar soms kun je ook daarvan last krijgen. Soms laat je je zo beïnvloeden door factoren van buitenaf dat zelfs als de omstandigheden wat beter worden, je nog altijd een slecht humeur hebt.

Ik heb een voorstel. Een voorstel om ons eigen en elkaars leven wat aangenamer te maken.

Zullen we afspreken dat we vandaag allemaal iets aardigs voor elkaar doen. Ik bedoel helemaal geen grote dingen maar simpele activiteiten zoals - een glimlach voor een buurtgenoot, een aai over de bol van een kind of een babbeltje met iemand, de deur voor iemand open houden, vriendelijk zijn voor je geliefden of medebewoners – om maar een paar voorbeelden te noemen.

Wedden dat we vriendelijkheid terugkrijgen en dat de zon vandaag weer wat meer gaat schijnen?

Veel plezier!

13.7.12

De brug tussen lichaam en geest is ademhalen

Ademhalen is de brug tussen lichaam en geest. Het leven krijgt inhoud/bewustzijn door de adem. Diezelfde adem die ons lichaam en onze gedachten verbindt.
Als je gedachten met je op de loop gaan, gebruik je adem om weer aan het roer van je gedachten te komen staan.
Let maar eens op wat er gebeurt als je onprettige gedachten hebt. Het duurt niet lang of je voelt je totaal ongelukkig. Maar.... ga je bewust ademhalen, bijvoorbeeld 4 tellen inademen 4 tellen niets 8 tellen uitademen vier tellen niets enzovoort, dan is je rot gevoel binnen vijf minuten voorbij. 
Je ervaart dan zelf hoe je ademhaling je bewust maakt, je bewustzijn vergroot.
Veel plezier ermee!
PS Ook een ideale oefening om de depressiviteit van een regendag te verdrijven.

Boeddhistisch monnik Thich Nhat Hanh 
.
Thich Nhat Hanh said it like this:
Breath is the bridge which connects life to consciousness, which unites your body to your thoughts. Whenever your mind becomes scattered, use your breath as the means to take hold of your mind again. ~

12.7.12

Mindfulness, the future and NOW

To many focus on the future when the future can only be made right now in our minds. What you focus on now creates your future!

We richten ons nog veel te veel op de toekomst terwijl de toekomst alleen NU in ons brein tot stand kan komen. Met andere woorden: waar jij je NU op focust, creëert je toekomst.

Feel better in 15 seconds

Feel Better in 15 seconds
Relax, breathe deep and slow 
Smile. 
So easy.
Anyone can do it, anywhere, anytime.

Voel je beter in 15 seconden.
Ontspan je, haal diep en rustig adem.
Het is zo simpel.
Iedereen kan het, altijd en overal.

11.7.12

Een magisch geschenk



Geef jezelf een magisch geschenk. Stap eens uit je comfortzone, maar hou het simpel.

Doe vandaag een ding dat je altijd al hebt willen doen (vanzelfsprekend legaal en ongevaarlijk :)).

Of het nu gaat over pumps met 13 centimeter hoge hakken die je als moeder van drie waarschijnlijk maar een paar keer gaat dragen, iets te eten bestellen terwijl je niet weet wat het is (voor de vakantiegangers), een bedrijf bellen en een afspraak met de directeur regelen om je nieuwste concept aan de man te brengen.

Haal diep adem en doe het met overgave!

Neem het risico, want wat kan er nu werkelijk gebeuren.

Dat is jezelf een magisch geschenk geven!





9.7.12

Mijn beschermengel en ik zijn onafscheidelijk!

Wat is een beschermengel?



Woorden schieten altijd tekort. Met woorden kun je zo goed als nooit de essentie van iets raken. Met de essentie bedoel ik onder meer dat wat je niet kunt verwoorden maar wat essentieel is voor wat iets is of wie je bent. Je kunt er omheen praten, zeker, maar de echte kern raak je nooit met woorden en kun je alleen voelen.
De essentie is in ons leven een onberedeneerbaar element, dat je niet aan kunt raken – of wilt raken – en alleen maar voelbaar is, maar het is wel het belangrijkste in een mensenleven. Dat het bestond ervoer ik pas een jaar of zeven, acht geleden.

‘Je haalt alles door elkaar’

Op het feest van een vriendin van me mocht ik weer eens ervaren dat het niet om de woorden gaat. Een vriend vroeg me wat de cursus en workshop Mindfulness die ik geef precies inhouden. Wetende dat hij – deels – dezelfde persoonlijke ontwikkeling en trainingen heeft gevolgd als ik, probeerde ik hem in onze gemeenschappelijke ‘taal’ uit te leggen waar het over gaat. “Ik laat mensen hun bron weer voelen, door de oefeningen die ik geef kunnen mensen hun essentie weer ervaren. Ze kunnen weer bij dat gevoel van vrede en harmonie komen. Je weet wel…. hetzelfde brongevoel dat wij ook tijdens onze cursussen voelden”, probeerde ik het aan hem duidelijk te maken. En ik ging verder:”Wist je dat wat wij onze bron, onze essentie noemen, vroeger door de mensen hun beschermengel genoemd werd.”
Mijn vriend had het helemaal met me gehad. “Je haalt alles door elkaar. Spiritualiteit, mystiek en bewustwordingsprocessen zijn verschillende zaken, helemaal iets anders. Dat moet je niet met elkaar verwisselen. En wat wij ‘bron’ noemen is een proces waar je steeds in en uit raakt, dat houdt nooit op want mensen blijven issues houden”, meende hij. “Tot vier dagen voordat ze het graf ingaan”, voegde hij er nog aan toe. “ En dan ook nog engelen erbij halen. Dat heeft er helemaal niets mee te maken", eindigde hij zijn irritatie over al die onzin die ik in zijn ogen liep te verkondigen.
“Ik heb het helemaal niet over engelen gehad”, protesteerde ik om pas later te beseffen dat ik wel over het begrip ‘beschermengel’ had gesproken. Ik hield mijn mond verder omdat ik besefte dat ik iets wilde duiden dat – vooral en met name - een diep gevoel vertegenwoordigt, veel meer dan wat dan ook en zoals nu weer bleek, moeilijk in woorden te pakken is.

Mindfulness en bedrijven

De bron, onze essentie, de kracht, dat vredige gevoel, die diepe harmonie, de stilte, de poort naar onze ziel, de kern, onze goddelijke vonk, de oorsprong van onze creativiteit, het zijn allemaal begrippen die een en hetzelfde willen duiden namelijk dat we daar ‘wonen’, dat we dat werkelijk zijn. Deze plek die we acuut herkennen als we er ‘aankomen’, is ook fysiek in ons lijf te voelen. Tijdens de workshop mindfulness help ik mensen deze plek te bereiken door ademhaling- en meditatieoefeningen. Met verbazing constateren mensen dat ze dat waar ze zo naarstig naar op zoek waren, een innerlijk gevoel van vrede en harmonie, relatief makkelijk kunnen bereiken.
Die universele stilte is ook de plek waar creatieve ideeën ontstaan en waar mensen in hun hectische bestaan weer rust en vrede vinden. De reden waarom bedrijven steeds meer aandacht voor mindfulness hebben is ook steeds meer duidelijk: de medewerkers ontwikkelen hun creativiteit als nooit tevoren en de kans op een burnout vermindert omdat ze makkelijker hun innerlijke rust ervaren.

De Beschermengel

In oude tradities kende men deze plek ook al en noemden ze het hun beschermengel. Want hier huist ook je intuïtie, hier komt ook dat stemmetje vandaan dat je waarschuwt voor gevaar of je zomaar vertelt dat je iemand moet bellen of nu iets wel of niet moet doen. Omdat de mensen in die tijd, duizenden jaren geleden, nog niet de woorden hadden die we nu hebben, gaven ze die plek die wij nu kennen als onze essentie, de naam Beschermengel.
Ik vind dat prachtig om te weten. Ik weet niet of dit werkelijk een engel is en het maakt me ook niet uit. Ieder mag dat voor zich bepalen, maar sinds ik dit weet heeft onze menselijke essentie voor mij een nog diepere betekenis, een dieper gevoel, gekregen dan het al had.
Ik heb een beschermengel en die is altijd bij me!


Janny Leggedoor







15 juli is er een gratis intro over Kabbala

Het Kabbalah Centrum Nederland geeft een gratis introductieles over Kabbalah aanstaande zondag (15 juli) om 14:30 uur. De les is in Hotel Casa 400 aan de Eerste Ringdijk 4 in Amsterdam. Vind je Amsterdam te ver dan kun je de les ook online bijwonen.


Stel je voor dat er een oude, verborgen wijsheid zou zijn die de spirituele en fysieke wetten van het leven onthulde en verenigde, een ware bron van alle spirituele lessen en religies op deze planeet.

Stel je voor dat deze wijsheid je kon helpen het leven te gaan leiden waarvoor je geboren bent.
De lezing over de Kabbalah gaat over dit best bewaarde geheim. Maar het is wel meer dan enkel uit het hoofd geleerde presentatie. Het is een ervaring die je kracht geeft om je leven tot een nieuwe hoogte te brengen met behulp van de geheimen van deze oude wijsheid.
Door je te verdiepen in de Kabbalah ga je de wereld om je heen beter begrijpen en heb je controle over jouw leven.
Ook de aard van het universum en waarom je hier bent gaat helder voor je worden.
De lessen bestaan uit praktische, echte methoden die je helpen om te gaan met actuele moeilijkheden.
Het maakt niet uit wat je religie, ras, achtergrond, huidige kabbalistische kennis, onderwijs of vaardigheden zijn: Het best bewaarde geheim kan jouw leven betekenis en vervulling geven.

De gratis introductie wordt in het Nederlands gegeven. Het is wel belangrijk om een plaats te reserveren. Ook als je de les online wilt bijwonen, moet je je even aanmelden. Je ontvangt dan voor aanvang een linkje naar de online introductieles. Klik hier om je aan te melden.

5.7.12

De oplossing voor een slechte dag!

Bijna iedereen heeft het weleens: een slechte dag! Soms zijn slechte dagen zelfs zo heftig dat ze je helemaal in beslag nemen, dat ze alles overheersend lijken. Voor je gevoel bestaat er niets anders meer dan dat rot gevoel. Als je niet oplet wordt het ook alleen nog maar erger en verandert dat rot gevoel in een fikse frustratie of zelfs wanhoop.

Het enige wat we nog willen op zo’n moment is de deken over ons hoofd trekken en alles vergeten.

De grootste uitdaging is dan om bewust je denken eens onder de loep te nemen want gedachten en gevoelens zijn een op een met elkaar verbonden. Wat denk je? Denk je positief of negatief over jezelf? Hoe staat het met je gevoel van eigenwaarde? Wordt het niet tijd om dat eens weer bewust vorm te geven. Ik begrijp dat niemand daar direct 100 % succesvol in is maar het is een kwestie van alert blijven anders nemen negatieve gevoelens het weer over. Het is voor sommige mensen een constant gevecht en soms lijkt het wel of de negatieve gevoelens nooit ophouden en je altijd ongelukkig zult zijn, maar dat is alleen maar je gevoel. Het houdt op als je accepteert wat er is. Als je met alle liefde en aandacht voor jezelf tegen jezelf kunt zeggen, het is okay met zo te voelen.

Lukt dat nog even niet dan een paar tips. Om geestelijk evenwicht te hebben en te houden is het goed er een gewoonte van te maken jezelf aan een paar belangrijke zaken te herinneren, zaken die we allemaal als we niet opletten vergeten als die donkere wolk boven ons hoofd hangt.

Hier mijn rijtje van 10

1. Wat is werkelijk belangrijk?

Verlies niet uit het oog wat werkelijk belangrijk is. Scheid de keien van de kiezels om het maar eens op een andere manier te zeggen. Vergaat de wereld nu werkelijk omdat de vloer vuil is, de kinderen een keer niet in bad zijn geweest, iemand chagrijnig doet, of langs je heen kijkt terwijl jij vriendelijk glimlacht. Hou op met je focussen op dit soort kleine dingen en vraag je af of het er werkelijk toedoet.

Richt je op de keien en niet op de kiezeltjes!

2. Het is prima om even alleen te zijn en je terug te trekken.

Soms moeten we in ons leven een stapje terug doen en alles eens opnieuw onder de loep nemen. Of het nu om een bepaalde situatie gaat, een relatie of het leven in het algemeen. Wat telt is je doel (de kei) en dat is je eigen beste vriend weer worden. Het is belangrijk om de wereld even de wereld te laten en aandacht aan jezelf te besteden.

3. Laat de controle los.

Je weet gewoon niet wanneer iets gebeurt of moet gebeuren. Soms moet je alles loslaten en vertrouwen hebben.

4. Wat andere mensen denken is aan hen. Dat gaat je niets aan!

Sommige mensen zijn verslaafd aan de mening van anderen met als doel die ander het naar de zin te maken. Hou daar mee op. Voel eens wat goed voelt voor jou en doe dat, wat anderen er ook over denken. Want wat anderen denken gaat je niet aan, dat is aan hen!

5. Geef nooit op.

Als je voor iets vecht dat belangrijk voor je is, geef dan niet op. Als je opgeeft, verlies je. Stop niet met vechten als je in iets tekortschiet maar bedenk waar je voor vecht en zoek zonodig andere wegen.

6. Niemand heeft alle antwoorden.

Niemand weet alles of kent het leven in al haar facetten. We leren en groeien ons leven lang. Het leven is een mysterie en soms heb je geen idee welke kant het opgaat. Dat is ok!

7. Je bent ok!

Ieder mens heeft van die momenten dat je denkt: hiervoor ben ik te dom, of niet knap genoeg, of niet sterk genoeg of….. Hou ermee op jezelf naar beneden te halen. Stop met die belemmerende overtuigingen.

8. Blijf erbij!

Hou niet vast aan het verleden, droom niet over de toekomst maar neem alles zoals het komt.

9. Je gaat niet dood aan je emoties

Als je liefdes- of ander verdriet hebt, depressief bent of wrok koestert of welke negatieve emoties dan ook de overhand hebben, het gaat voorbij! Ook als je op dit moment denkt dat je geen adem kunt halen, dat je dood gaat. Je hebt de kracht om door te gaan, wat het leven je ook voor schotelt. Gewoon volhouden en vergeet niet om goede dingen over jezelf te denken.

10. Je bent gewoon mens.

Je maakt fouten, zult mensen verdriet doen of gedaan hebben, je voelt je soms gelukkig en soms ongelukkig. Je bent gewoon een imperfect mens, met alle nadelen van dien. Er is een voordeel…. We zijn het allemaal! Dus glimlach naar jezelf en om jezelf!






4.7.12

Looking out for fairies

And as the seasons come and go, here's something you might like to know. There are fairies everywhere: under bushes, in the air, playing games just like you play, singing through their busy day. So listen, touch, and look around - in the air and on the ground. And if you watch all nature's things, you might just see a fairy's wing.

Zoek de  feeën!
En terwijl de seizoenen komen en gaan, wil ik je toch iets vertellen. Misschien vind je het wel leuk! 
Je hebt het vaak niet in de gaten maar overal om je heen zijn feeën: onder bosjes, in de lucht, spelletjes spelend net zoals jij dat doet, al zingend de drukte van de dag het hoofd bieden.
Dus luister, kijkt om je heen, laat je aanraken, in de lucht zowel als op de grond. 
En terwijl je naar de natuur kijkt, zie je misschien wel een glimp van de vleugel van een fee.

3.7.12

Find something to love, advises George Lucas

George Lucas
'You have to find something that you love enough to be able to take risks, jump over the hurdles and break through the brick walls that are always going to be placed in front of you. If you don't have that kind of feeling for what it is you’re doing, you’ll stop at the first giant hurdle.'

George Lucas

We all know Lucas as the creator of the Star Wars Saga and the Indiana Jones series.

'Het is belangrijk dat je iets vindt waar je genoeg enthousiasme voor op kunt brengen om risico's te nemen, over hindernissen heen te komen of zonodig dwars door een stenen kunt gaan. Want dat zal je tegenkomen. Als je dan niet het enthousiasme en de passie voelt voor dat waar je mee bezig bent, geef je na de eerste hindernis al op'. George Lucas.
Lucas is onder andere de man achter de Star Wars films en de bedenker van Indiana Jones.

2.7.12

RJ Heijn: geluk is een bijproduct van mijn missie

Ronald Jan Heijn
Onderstaand interview is gemaakt door Marion Berndsen, een bekend Nederlands medium. Ik plaats het interview om een tweeledige reden: Ik beschouw Ronald Jan Heijn als een inspirerend en strijdbaar mens en het is gewoon een goed interview dat een prima beeld geeft van dit veelzijdige mens.

Ronald Jan Heijn is een warme persoonlijkheid die zich geen moment anders voordoet dan hij is. 'What you see is what you get' is een credo dat hem op het lijf geschreven is. Rustig, bescheiden, respectvol en intelligent en met humor. Dat hij een vechter is, heeft hij al meerdere malen in zijn leven bewezen. Vallen en opstaan lijkt zijn leven, hoewel ik voel dat hij nu voor een belangrijke doorbraak staat. Het vallen is voorbij voor Ronald Jan.....

Je hebt aangegeven het verleden af te willen sluiten, toch is het verleden datgene dat Ronald Jan Heijn gemaakt heeft. Hoe kijk je tegen je verleden aan?
Heel positief. Inderdaad, het verleden heeft mij gemaakt tot wat ik nu ben. Niet alleen geldt dat voor dit leven, maar ook de levens hiervoor. Zoals ik het voel, heeft mijn laatste (paar) levens mij heel sterk een bepaalde richting op geduwd. Mijn huidige leven is daar een verlengde van. En dat heeft ervoor gezorgd dat ik bepaalde dingen moest meemaken om iets af te kunnen ronden. Tevens moest ik weer ervaren hoe bepaalde dingen werken... uitdagingen aangaan om mijn volharding te oefenen en natuurlijk het leren van nieuwe ervaringen. Want op bijna alle gebieden van de maatschappij heb ik iets meegemaakt, waardoor ik de samenleving wel heel goed móest gaan begrijpen. Dus ik ben heel dankbaar voor alles. Dat wil natuurlijk niet zeggen, dat het altijd leuk was . Het leven tot nu toe heeft me hier en daar inzicht gegeven, en vooral nederigheid.

Heb je spijt van bepaalde dingen in je leven? Wat zou je over willen doen?

Nee, dus. Dat wil niet zeggen dat er dingen zijn geweest die ik beter had kunnen doen, met de wijsheid van nu. Maar op dat moment kon dat blijkbaar niet. Ik heb altijd met de beste intentie gehandeld, maar dat wil niet zeggen dat het altijd goed heeft uitgepakt. Door voortschrijdend inzicht heb ik gelukkig wel het een en ander achter me kunnen laten. Maar er zullen vast en zeker nog genoeg nieuwe dingen op mijn pad komen die mij op de proef zullen stellen! (Zo heb ik bijvoorbeeld een vrouw die heel erg eigenwijs is :-) )

Waar put jij je kracht uit, je energie?

Uit inzicht. Als ik inzicht over iets heb gekregen, dan geeft mij dat veel energie en kracht. Net als bij het onthechten van zaken. Ooit heb ik bij Benjamin Creme gelezen dat het in het leven gaat om oprechtheid van geest, eerlijkheid in denken en onthechting. Daar kan ik mij heel erg in vinden (zie eventueel ook vraag 10).

Waar geniet je het meest van?

Als je deze vraag geestelijk bedoeld is het dus inzicht, het herkennen van waarheid. De samenwerking met Harry Beckers, het werk voor de website .... Als je het fysiek bedoelt, dan zijn het dingen als het samenzijn met mijn vrouw, samenzijn met mijn kinderen, schrijven van een artikel, wandelen of rennen in de natuur, zwemmen, een mooie film zien, samenzijn met kinderen in het algemeen, gesprekken met mensen, humor, zoals Monty Python, Koot & Bie, Eddie Izzard in ‘Dressed to kill’, noem maar op.

Wat is voor jou de mooiste plek op aarde en waarom?

De mooiste plek op aarde voor mij persoonlijk is de plek waar ik op het moment ben. Want dat is meestal de plek waar ik op dat moment moet zijn om mijn werk te kunnen doen. Maar dat is waarschijnlijk niet wat je bedoelt, maar zo kwam het wel in mij op.
De andere mooiste plek op aarde is een plek met mooie bergen, of een prachtige zee. Het is dus niet perse één plek. Ik hou van water en van bergen. Dus Noorwegen is schitterend, maar ook Zwitserland, en Peru, en het IJsselmeer en ga zo maar door!

Mogen we wat meer van je nieuwe project weten of is dat nog te vroeg?

Op het moment doe ik de website wereldopdrift.nlhttp://www.wereldopdrift.nl/ een project dat een ruimere manier van denken propageert. De website laat de enorme consequenties zien van de huidige manier van denken, en daardoor de noodzaak om vanuit een veel ruimere werkelijkheid te gaan kijken. We gaan beseffen dat we verbonden zijn met elkaar. Er zullen geen verliezers en winnaars meer zijn. Groei, bezit en winst wordt vervangen door duurzaamheid, juiste verhoudingen en gezamenlijkheid.
De enige weg van de transformatie is de weg naar binnen, voor elk individu. Alleen dan zal de wereld wérkelijk een fundamentele verandering ondergaan. Dan ontstaat er begrip voor de ander en uiteindelijk verbinding met elkaar. We zijn veel meer dan ons lichaam, we zijn bewustzijn. We zijn allen verbonden, de mensheid is één. De mensheid zit in een geestelijke evolutie en is onderdeel van een groter plan.

Hoe kijk je tegen de mens van nu aan. Wat vind je van de planeet Aarde. Hoe kunnen we meer naar elkaar komen?

Ik ben heel positief gesteld over de mensheid en de planeet Aarde, ondanks de crises en de zeer slechte toestand van de Aarde. Ik denk dat we op een omslagpunt zitten. We kunnen meer naar elkaar komen door ruimer te gaan denken. En werkelijk te beseffen dat we al duizenden levens geleefd hebben, dat wat je zaait je zult oogsten, dat we ons in een geestelijke evolutie bevinden, dat we het leven zin heeft en bestaat uit lessen leren. De zin van het leven is onwetendheid omzetten in inzicht. Het doel is dienstbaarheid, samen delen, rechtvaardigheid en vrede.

Wat is voor jou spiritualiteit?

Spiritualiteit is voor mij het leven zelf. Het is een staat van zijn. Het is een ruime manier van denken. Het is hoe je in het leven staat. Het is de geestelijke evolutie die we met z’n allen bewandelen. En als je ‘spiritualiteit’ in een specialistische manier wilt gebruiken, dan versta ik eronder ‘dienstbaarheid’. Voor mij betekent dat dat je belangeloos het algemeen belang dient. Ik heb het ooit eens ‘moeten’ omschrijven en toen kwam ik tot deze poging: “het begrip ‘dienstbaarheid’ verandert wel van betekenis naarmate de voortgang van groei en ontwikkeling. De reis van persoonlijkheid naar de Ziel. In het steeds transpanter worden van die persoonlijkheid wordt het mee-ademen met de mensheid en het resoneren met de hartslag van de kosmos steeds tastbaarder. Niet alleen het besef en kennis van leed en lijden van de mensheid wordt een innerlijke drijfveer, ook het doel van onze geestelijke evolutie en onze plek in het grotere geheel werkt als een kosmisch vuur. Dienstbaarheid gaat voorbij aan medelijden en andere emoties. Motivatie komt dan niet meer voort uit adrenaline, maar uit inspiratie. De sterke gerichtheid komt vanuit het inzicht van wie we werkelijk zijn, waar we vandaan komen en waar we heen gaan .... wat er nog te doen is! Dienstbaarheid betekent dus dan inderdaad, dat je belangeloos het algemeen belang dient. Mensheid, natuur en Kosmos.”

Wat zou je nog heel graag willen doen in je leven, je diepste wens....
Dat is wat ik nu doe en waar mij dat toe leidt. Zoals ik al zei, het is een pad van dienstbaarheid. Dus dienstbaar aan de overgang naar een nieuwe tijd. Daar doen velen aan mee en ieder doet het zijne/hare.

Slotvraag: ben je gelukkig?

Jazeker, maar dat is geen graadmeter voor mij en ook geen doel. Het is meer een resultante van een manier van in het leven staan. Zoals eerder gezegd, kon ik me erg vinden in de uitspraak eerlijkheid in denken, oprechtheid van geest en onthechting.
Eerlijkheid in denken wil zeggen dat er een rechte lijn loopt van wat we denken naar wat we zeggen naar wat we doen. Dus het gaat veel verder dan dat je niet mag stelen e.d. Oprechtheid van geest wil zeggen dat we zijn wie we zijn, verschillend en individueel. Geen anderen nadoen, niet een onjuist beeld over jezelf geven, niet manipuleren. Het is eerlijk zijn in onszelf. En onthechting wil zeggen dat we ons niet vereenzelvigen met ons gevoel en met ons denken. Met andere woorden: onthecht zijn van emoties. Deze drie houdingen versterken elkaar. Hoe bewuster we worden, hoe eerlijker we worden, hoe oprechter. Hoe oprechter, hoe eerlijker we kunnen zijn. Hoe oprechter en eerlijker we worden, des te onthechter we worden. En hoe onthechter we gaan leven, hoe oprechter en eerlijker we worden. Als ik merk dat ik in deze beweging zit, en daardoor beter aangesloten ben op mezelf en op de missie die ik dien, dan is het ‘bijprodukt’ dat ik mij gelukkig voel. Ook al gaan er sommige dingen in mijn directe omgeving niet goed. Dat maakt namelijk niet uit.

Bron: http://www.maylight.nl/avalon/node/419

Bovenstaand interview is gemaakt door Marion Berndsen, een bekend medium in Nederland en haar man Roger Lenoir. In 2007 heeft zij de titel “Medium van het jaar” gekregen. Sinds 1998 heeft zij een druk bezochte praktijk in de regio Amsterdam (Hoofddorp), alwaar zij readings, cursussen en opleidingen geeft.Zij heeft twee boeken voor volwassenen op haar naam staan en één kinderboek. Ook heeft zij vier jaar lang een column geschreven in het spirituele blad ParaVisie. 
Met dank aan Marion Berndsen & Roger Lenoir

Ook een Beatles-fan

.... en ik ben een Beatles-fan.








PS Ik ga toch nog eens een Beatle-tour maken in Liverpool en Londen. Nog tips?