22.6.12

Mindfulness lekker licht en luchtig


Tijdens de workshop leer je belangrijke zaken maar wel op een licht en luchtige manier 
Beste lezer
Morgen zijn er nog twee plekjes vrij in de workshop Mindfulness. Voor 75 euri (speciale prijs) leer je in 6 uur tijd alle technieken en ga je weer helemaal ontstrest naar huis. En met nieuwe kennis en kunde in je rugzak waar je in je dagelijks leven gebruik van kunt maken.

Zoals jullie weten, want ik heb er regelmatig over geschreven, heb ik de laatste maanden hard gewerkt om een cursus en een workshop Mindfulness voor mijn trainingscentrum Brightnezz te maken.
De eerste cursus is inmiddels beeindigd (nieuwe start in september) en er liggen al drie workshops achter ons. Zowel de cursisten als ik zijn enthousiast. Voor beide smaakt het naar meer, gelukkig!

In juni zijn er nog twee workshops waar ik je van harte voor uitnodig. Ik zou het geweldig vinden om je te mogen begroeten. De workshops zijn morgen en 30 juni, volgende week zaterdag.
Als je de workshop volgt, krijg je het boek dat ik hierover geschreven heb cadeau. In het boek staan oefeningen en tips die in je dagelijks leven van pas kunnen komen.

Zie voor meer informatie blog.brightnezz.com.



Ik hoop van harte dat ik je morgen of volgende week zaterdag mag begroeten! Neem gerust even contact op. Kijk maar even op mijn blog onder contact, daar tref je de benodigde gegevens aan.

De workshops zijn in Helmond. Ook als je van verder komt, is het goed te doen. We beginnen pas om 10.30 en eindigen rond 16.30 uur. Ik zorg voor een heerlijke lunch met een verse homemade soep en salade. Uiteraard zijn er lekkere broodjes. Je hoeft bij thuiskomst dus geen warme maaltijd meer voor jezelf te maken. Alle vitamientjes heb je voor die dag al binnen gekregen. En als je met meer mensen komt, dan hoeven de kosten voor brandstof ook niet zo hoog te worden.

Warme groet

Janny

De strijd tussen de leeuw en de eenhoorn

Is het je wel eens opgevallen dat we niet allemaal in dezelfde wereld leven?
Ik kijk samen met een kennis naar hetzelfde onderwerp. Wat ik geleerd heb om
te zien, ontgaat een ander.
Ik noem dat de botsende werelden van logica en metafysica. Beide zienswijzen kijken door

hun eigen venster naar de wereld. Net als Alice kijk ik door het kijkglas en zie een leeuw en een eenhoorn samen vechten om de kroon.

De leeuw van de logica vecht voor een herhaalbare mechanische wereld waarin het meetbare telt. De eenhoorn stormt hierop af en doorboort deze wereld met een wonderlijke droom: de metafysische wereld doordringt het bewustzijn.

De logica erkent deze subjectiviteit niet en beschouwt het als een afwijking.
Dan opent de wereld van het ongeziene zich plotseling en maak je als mens een bewustzijnsverruiming door.

Huiselven in de kast

De leeuw en de eenhoorn vechten. Wat moet je hiermee, wanneer moeder je leert, dat er geen huiselven in kasten wonen, en geen gnomen onder het bed zitten. Waar vind je hulp, wanneer de ‘Ongeziene Wereld’ zich plotseling openbaart en je geen handvatten in de ‘gewone’ wereld vindt om je aan vast te houden?
"Zo", zegt de Eenhoorn. "Nu we elkaar gezien hebben kunnen we het volgende afspreken: Als jij in mij gelooft, dan geloof ik in jou. Is dat een deal?"

Een magische wet

Net als Alice denken velen de ongeziene wereld uit enorme monsters bestaat. Angst is de eerste reactie wanneer je onvoorbereid met deze realiteit worden geconfronteerd. Maar de ongeziene wereld is een wonderlijke realiteit, waarin alles wat je met overtuiging droomt werkelijkheid wordt, dat is de magische wet van bewustzijn.

Bovenstaande overpeinzing is van Ina Custers-van Bergen, hoofd van de Temple of Starlight.

20.6.12

Je geluksgevoel zet de Wet van Aantrekking in werking

Iedereen wil gelukkig zijn. Als we zeggen veel geld te willen winnen, te willen hebben, bedoelen we meestal dat we al die overtuigingen die wij hebben over geld - geld geeft je zekerheid, vrijheid, geld geeft ons alles wat wij graag willen - graag in ons dagelijks leven willen ervaren.


Als we krijgen wat we zo graag willen, waar we naar verlangen, dan worden we gelukkig, is waarschijnlijk een van de meest dominante overtuigingen die we hebben. Dat het mechanisme omgekeerd werkt, beseffen we meestal niet. Want pas als we gelukkig zijn, krijgen we wat we verlangen, krijgen we wat we willen. In feite is jouw diepere gevoel, dat wat je werkelijk meent, over allerlei onderwerpen de belangrijkste aanjager als het om de Wet van Aantrekking gaat.

Een simpel voorbeeld

Vind je het belangrijk om financieel onafhankelijk te zijn? En laat je dat ook altijd en overal weten? Maar…. ben je diep down inside ook bang om het alleen te doen of bang om zelfstandig te worden, dan voert dat diepere gevoel de boventoon als het om de Wet van Aantrekking gaat.

De kunst is om dat wat je met je verstand denkt – financiële onafhankelijkheid is belangrijk – ook helemaal te doorvoelen. De kunst is om gevoel en verstand met elkaar in balans te brengen. Dan gaat het vanzelf stromen en maak je zonder er bij na te hoeven denken, verbinding met de Wet van Aantrekking.Om de Wet van Aantrekking in werking te stellen, is weten wat diep van binnen bij jou leeft heel belangrijk.

Stoppen met denken

Er zijn veel manieren om verbinding te maken met je diepere lagen maar het belangrijkste is wel dat je het vooral en ten diepste moet beseffen dat je pas kunt doorvoelen wat er is, als je stopt met bedenken wat er allemaal zou kunnen zijn.

Denken is het allergrootste probleem van onze tijd. Denken zorgt ervoor dat mensen werkelijk geloven dat ze geen vreugde, geen geluk of geen vrede en harmonie meer kunnen voelen en ervaren in hun leven. Niets is minder waar maar die netwerken zijn wel lamgelegd doordat de netwerken van zorgen en angst zo de boventoon zijn gaan voeren.


Het is niet moeilijk om weer contact te maken met die netwerken in ons brein die ervoor zorgen dat we weer geluk ervaren, dat we weer glimlachen en kunnen genieten. Die netwerken zijn er nog steeds. Geluk bestaat en woont in jouw brein, zo simpel is het.

Geef jezelf de kans om weer geluk te ervaren en als vanzelf lacht het leven je weer toe. Zo werkt De Wet van Aantrekking. Mindfulness helpt daarbij. Kom dat zelf maar eens ervaren!

19.6.12

Workshop Mindfulness

Beste lezer
Zoals jullie weten want ik heb er regelmatig over geschreven, heb ik de laatste maanden hard gewerkt om met de kennis en kunde die ik het afgelopen decennium heb vergaard een cursus en een workshop Mindfulness te maken voor mijn trainingscentrum Brightnezz.
De eerste cursus is inmiddels beeindigd (nieuwe start in september) en er liggen al drie workshops achter ons. Zowel de cursisten als ik zijn enthousiast. Voor beide smaakt het naar meer, gelukkig!

In juni zijn er nog twee workshops waar ik je van harte voor uitnodig. Ik zou het geweldig vinden om je te mogen begroeten. De workshops zijn 23 en 30 juni.
Als je de workshop volgt, krijg je het boek dat ik hierover geschreven heb cadeau. In het boek staan oefeningen en tips die in je dagelijks leven van pas kunnen komen.

Zie voor meer informatie blog.brightnezz.com waar je ook de kennismakingsaanbieding kunt vinden. Hier vind je ook veel extra informatie over mindfulness.

In de zomereditie van BRNDVRT Magazine staat een uitgebreid artikel van mijn hand over mindfulness. Er zit tevens een lezersaanbieding bij (die ook geprint mag worden) waardoor de workshop geen 90 maar 75 euro kost. Doe er je voordeel mee, zou ik zo zeggen.

Ik hoop van harte dat ik je een van deze zaterdagen mag begroeten!
De workshops zijn in Helmond. Ook als je van verder komt, is het goed te doen. We beginnen pas om 10.30 en eindigen rond 16.30 uur. Ik zorg voor een heerlijke lunch met een verse homemade soep en salade. Uiteraard zijn er lekkere broodjes. Je hoeft bij thuiskomst dus geen warme maaltijd meer voor jezelf te maken. Alle vitamientjes heb je voor die dag al binnen gekregen. En als je met meer mensen komt, dan hoeven de kosten voor brandstof ook niet zo hoog te worden.
Warme groet
Janny


Wil je nog meer informatie bel dan gerust 06 54775574.


Mindfulness is ook praktisch toepasbaar voor bedrijven!!! Laat even weten of je interesse hebt dan kan ik een speciaal programma maken afgestemd op het bedrijf of de expertise van een groep.
Maar je kunt ook met collega's naar mij toekomen, geen enkel probleem. Dat kan vanzelfsprekend ook op andere dagen dan de data die ik nu gereserveerd heb.

My favorite day is today!



De meest eenvoudige uitleg over wat mindfulness is, geven Piglet en Pooh in bovenstaande cartoon.


Tot nu toe waren de workshops meer dan bijzonder. Veel mooie mensen ontmoet, veel voor ze kunnen betekenen. Nog twee workshops te gaan, die van aanstaande zaterdag en nog een 30 juni. Dan beginnen de voorbereidingen weer voor het volgend seizoen.Dus: Heb je nog geen vakantie maar ben je wel toe aan wat rust. Ben je de hectiek van de dag meer dan beu maar kun je het geen halt toe roepen? Kom dan zaterdag - nog twee plaatsen vrij - een workshop Mindfulness doen. Ook 30 juni geef ik ook nog een workshops. Deze workshops kunnen ook prima ingezet worden in bedrijven om de spanning van de laatste weken voor de vakantie er af te halen. Of om sowieso de stress en de spanning bij de medewerkers weg te nemen.
In een paar uur van 10.30-16.30 uur ben je weer helder en fris in je hoofd en is alle vermoeidheid uit je lichaam verdwenen. Tussendoor krijg je een heerlijke gezonde lunch met homemade soep, een verse salade en lekkere broodjes. Zo'n dag is jezelf werkelijk verwennen! En dat heeft zijn weerslag op de mensen in je omgeving zoals je partner, collega's en/of je kinderen want je bent echt weer ontspannen, gelukkiger en de mooiste versie van jezelf.

Wat leer je

In die paar uur leer je de belangrijkste technieken van mindfulness, die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen. Je kunt dan denken aan ontspanning- en concentratieoefeningen, en de techniek om zonder oordeel in het moment aanwezig te zijn.
Een prettig effect is ook dat je in die paar uur al je stress kwijt raakt en als herboren weer naar huis gaat. Ook fijn om de technieken te beheersen als je op vakantie gaat, want je hebt niet eerst een week nodig om bij te komen van een heel jaar werken, maar kunt direct beginnen met genieten van je vakantie.
De prijs is 90 euro. Zoals gezegd is dit inclusief een lunch met verse (homemade) soep, een gezonde én lekkere salade, broodjes en de hele dag koffie, thee en fris.
Verder krijgen alle cursisten een door mij geschreven boekje mee naar huis waarin de achtergronden van mindfulness staan, de technieken en ontspanningsoefeningen, en bijvoorbeeld het verschil tussen meditatie en mindfulness. Alles is thuis na te lezen waardoor het toepasbaar blijft, ook in je dagelijks leven.
Voor meer informatie of aanmelden: info@brightnezz.com
blog.brightnezz.com
06-54775574.
Janny Leggedoor
Helmond

15.6.12

Een nauwe doorgang is in de alchemie een flessenhals

De deurbel gaat. Er staat een uitdaging op de stoep. Laat ik die binnen? Ik
doe het licht aan in het halletje, open de deur en verwelkom de ervaring.
Is het je wel eens opgevallen dat je in een andere wereld komt, wanneer je
door een deur heen gaat? De deur is telkens het begin van een kleiner of
groter avontuur. Daarom is de deur zo’n belangrijk symbool geworden.
Deuren doemen in dromen op, wanneer je in een andere realiteit komt. Er zijn
ook deuren in het leven. Ik herken ze in de taal, zoals ‘de deur naar de
toekomst’, of ‘ik kwam voor een gesloten deur’. Er liggen werelden vol
ervaringen achter deuren.

Alchemie

Soms is zo’n deur een nauwe doorgang. In de Alchemie heet dat een
flessenhals. Dat lijkt verdacht veel op de huidige economie. Je zit dan in
een ontwikkeling waarbij de weg naar de deur toe zich vernauwt tot een soort
geboortekanaal. Naarmate je dichter bij de doorgang komt wordt de druk
steeds groter. Je wordt er als het ware doorheen geperst. Dat kan een
angstige ervaring zijn.

Vertrouwen op de proef gesteld

Pal voor flessenhals speelt de vertrouwenscrisis; neem ik de goede
beslissing? Stel ik mijn vertrouwen in de juiste mensen? Is het beeld dat mij
voorgespiegeld wordt correct? Achter welke deur zit illusie, propaganda,
waarheid? Welke deur open ik, welke hou ik dicht? En door niet te kiezen maak ik óók een
keus!
De druk neemt toe in de nauwe doorgang. Is er licht aan de andere kant van
die deur? En dan ineens … een zee van ruimte en een geboorte in een wereld vol
nieuwe uitdagingen.

Dit blog is geschreven door Ina Custers-van Bergen. Zij is hoofd van de Temple of Starlight, een school die werkt in de traditie van de Golden Dawn.

14.6.12

Nog geen vakantie maar wel toe aan rust!

Heb je nog geen vakantie maar ben je wel toe aan wat rust. Kom dan morgen - nog twee plaatsen vrij - een workshop Mindfulness doen. Ook 23 en 30 juni geef ik nog workshops Mindfulness. Deze workshops kunnen ook prima ingezet worden in bedrijven om de spanning van die laatste weken voor de vakantie er af te halen.

In een paar uur van 10.30-16.30 uur ben je weer helder en fris in je hoofd en is alle vermoeidheid uit je lichaam verdwenen. Tussendoor krijg je een heerlijke gezonde lunch met homemade soep, een verse salade en lekkere broodjes. Dat is jezelf verwennen! En de mensen in je omgeving zoals je partner en je kinderen want je bent echt weer ontspannen en de mooiste versie van jezelf.


Wat leer je

In die paar uur leer je de belangrijkste technieken van mindfulness, die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen. Je kunt dan denken aan ontspanning- en concentratieoefeningen, en de techniek om zonder oordeel in het moment aanwezig te zijn.
Een prettig effect is ook dat je in die paar uur al je stress kwijt raakt en als herboren weer naar huis gaat. Ook fijn om de technieken te beheersen als je op vakantie gaat, want je hebt niet eerst een week nodig om bij te komen van een heel jaar werken, maar kunt direct beginnen met genieten van je vakantie.
De prijs is 90 euro. Zoals gezegd is dit inclusief een lunch met verse (homemade) soep, een gezonde én lekkere salade, broodjes en de hele dag koffie, thee en fris.
Verder krijgen alle cursisten een door mij geschreven boekje mee naar huis waarin de achtergronden van mindfulness staan, de technieken en ontspanningsoefeningen, en bijvoorbeeld het verschil tussen meditatie en mindfulness. Alles is thuis na te lezen waardoor het toepasbaar blijft, ook in je dagelijks leven.
Voor meer informatie of aanmelden: info@brightnezz.com
blog.brightnezz.com
06-54775574.
Janny Leggedoor
Helmond

12.6.12

Goud


"Ik ben van Goud" zei mijn moeder regelmatig. Ze begon
ooit als Zilver. Dat komt door een chique dame die bij ons
op bezoek kwam. We woonden in een piepklein huisje, twee
hoog achter in de Pijp in Amsterdam en de vrouw vroeg:
"Waar slapen jullie? Hebben jullie nog een verdieping hierboven?" "U zit op de slaapkamer" zei mijn moeder trots en
ze wees op de uitklapbank. Even later vroeg de dame over
een lepeltje bij de koffi e: "Is dat zilver?" "Nee", zei mijn
moeder, "zilveren lepeltjes heb ik niet nodig. Die van de
Hema doen precies het zelfde als zilveren. Ik ben zelf van
zilver!" De dame was van slag en stapte snel op. Mijn moeder lachte triomfantelijk. Ik was nog heel klein en bewonderde mijn moeder enorm.

Later bevorderde ze zichzelf:  Toen ik volwassen was stelde
ik haar voor aan een collega. Ze ging recht voor haar zitten
en keek haar diep in de ogen. "Ik ben van goud!" zei mijn
moeder. "Ik ben een koningin!" Mijn collega trok wit weg
en mijn moeder vertelde haar met verve over alle goede
dingen die ze in haar leven had gedaan. Over het redden
van mensen die zelfmoord wilden plegen, die ze steevast
op bankjes in het park tegen kwam. Ma zei dan: "Als u
zelfmoord pleegt, kijk ik u nooit meer aan." en: "Ik heb de
oorlog meegemaakt en mijn vader is vergast en dertig andere familieleden ook en toch geniet ik van het leven. Als
ik het kan dan kunt u het ook!"
Ze wist het wel en had daar geen goeroe voor nodig. Ze was
van Goud. Ze sloeg wel eens door en dan stond ze op een
stoel en riep: "Ik ben één met Jezus, ik ben zuiver." Daar
had ze gelijk in. Wat iets minder was dat ze mij dan toeriep
van boven: "en jij bent vuilnis."
Gelukkig heb ik na jaren me vuilnis voelen, ontdekt dat
ik ook Goud ben. En niet alleen ik maar wij allemaal. Dus
mijn moeder had voor een deel gelijk. Gisteren gaf ik een
training over omgaan met agressie. Een vrouw keek me
woedend aan en siste me toe: "zo'n training heb ik niet nodig." De vijandigheid straalde me tegemoet. En ja... daar
trek ik me niets van aan want ik weet dat die vrouw ook
Goud is. Op dat moment is ze het even vergeten. Ik niet en
hielp haar herinneren, door met haar om te gaan als Goud.
Het duurde niet lang of ze trok bij en ja hoor, daar kwam
haar Goud te voorschijn. Wat was ze prachtig. Het Goud
straalde overal doorheen.
Zo is het voor ons allemaal. Van boef tot bankdirecteur tot
huisvrouw... onder alle lagen van arrogantie, minderwaardigheidscomplexen,  stoerdoenerij ligt het Goud te wachten
tot we het weer herontdekken.
Zag gisteren een interview met Supernanny. De vraag:
"Vindt u de kinderen in de gezinnen waar u komt ook monsters af en toe?" Antwoord: "Nee, ik zie ze al in het begin
zoals u ze aan het eind van het programma ziet."

Marja Ruijterman is sinds 1993 bedrijfstrainer/coach/spreker en
schreef het boek: ‘gedachtenkracht’.  Op haar website www.marjaruijterman.nl staan meer columns en informatie over workshops
en lezingen.

11.6.12

De oude indiaan en zijn kleinzoon

Op een avond vertelt een oude indiaan aan zijn kleinzoon over het gevecht dat binnenin mensen plaatsvindt. 'Mijn kleinzoon, bij iedereen is een strijd tussen twee 'wolven' gaande. De ene wolf heeft angst voor verandering en het onbekende. Dit leidt tot apathie, afwezigheid van richting, onvermogen om te handelen en gemiste kansen. De andere wolf omarmt mogelijkheden, het maken van toekomstplannen, geniet van datgene het leven te bieden heeft en het bereiken van doelen.'
De kleinzoon denkt er een minuut over na en vraagt dan aan zijn grootvader: 'Welke wolf wint?' 
De oude indiaan reageert slechts met: 'Degene die je voedt.'

8.6.12

Van alles over gelukkig zijn en je passie volgen

If you follow your bliss, you put yourself on a kind of track that has been there all the while, waiting for you, and the life that you ought to be living." ~Joseph Campbell 1904-1987, Writer and Lecturer

Als je je passie volgt, als je doet waar je gelukkig van wordt, zet je jezelf op het spoor van een leven dat altijd al op je lag te wachten en dat werkelijk voor jou bestemd is.
Vroeger dacht men dat als je maar hard werkt, je vanzelf succesvol werd. Zo ben ik in ieder geval wel grootgebracht. Maar deze formule is door Harvard University en Universiteit van California bewezen een mythe te zijn.
Als jij gelukkig bent en het werk doet waar jouw passie ligt, volgt het succes vanzelf. Net zoals de schrijver Joseph Campbell in de vorige eeuw ook al beweerdde.
Maar het is niet alleen succes:

Gelukkige mensen verdienen meer geld dan ongelukkige mensen

Gelukkige mensen zijn productiever op werk

Gelukkige mensen zijn creatiever en gemotiveerder

Gelukkige mensen zijn aardiger

Betere leiders en onderhandelaars

Gelukkige mensen hebben betere relaties

Meer kans om te trouwen en minder kans om te scheiden

Meer sociaal support

Ze koken beter

en ook opvallend is dat het immuunsysteem sterker is, ze zijn lichamelijk gezonder en ze leven zelfs langer dan ongelukkige mensen.

Dus geluk werkt!




7.6.12

Een week vol tekens!

De prachtige lavandula die alle cursisten kregen
Ik weet niet hoe het u vergaat maar als ik mensen hoor spreken over hoe belangrijk het is 'de tekens te lezen' of 'de tekens te volgen', denk ik vaak:"Waar gaat dit over? Wat bedoelen ze? Welke tekens hebben ze het over?" En wat voor mij van het grootste belang is, hoe herken ik de tekens?








Meestal zijn de zaken waar deze mensen aan refereren voor mij te vaag. Ik kan met de beste wil van de wereld ze niet als tekens zien die ik zou kunnen volgen op mijn levenspad.

Maar deze week liep alles anders!!!
Afgelopen dinsdagavond was de laatste cursusavond van Mindfulness voor de vakantie. In september starten we weer met een nieuwe basiscursus en een voor gevorderden. In de aanloop naar dinsdagavond dacht ik: het zou toch leuk zijn om als afsluiting iets bijzonders te doen.
Dat ik niet de enige was die er zo over dacht, bleek wel uit het feit dat een van de cursisten voor iedereen een prachtige buitenplant had meegenomen. ,,Ik wil iedereen bedanken omdat het zo'n fijne cursus geweest is", was haar verklaring. De warmte en liefde die uit dit gebaar naar voren kwam, raakte ons allemaal. Bedankt Kel!
Maar zover was ik op dat moment nog niet. Ik had het programma voor die avond in elkaar zitten en was op zoek naar iets extra's of bijzonders omdat het de laatste keer dit seizoen was.

The Angel Codes


En toen bracht de post een pakketje waar de methode The Angel Codes inzat. Een methode die ik uit nieuwsgierigheid al maanden geleden had besteld, nog voordat het op de markt was. Patty Harpenau heeft het gemaakt als aanvulling op haar boek 'Hemel op aarde' en het bestaat uit een werkboek met 33 engelenkaarten. Begrijp me goed... ik voelde me echt niet geroepen om direct deze engelencode in de praktijk te brengen maar dacht opeens wel: ik kan voor de cursisten weleens de Tarotkaart leggen. Veel mensen vinden dat interessant omdat ze op zoek zijn naar antwoorden in hun leven.


De mooie associatie tussen engelenvleugels en witte veertjes is natuurlijk snel gemaakt,
Jaren geleden heb ik dit geleerd en in het begin veel gebruikt. Nu liggen de kaarten vaak maanden ongebruikt in de kast en komen hooguit twee keer per jaar op tafel. Maar The Angel Codes bracht me op een idee, een idee dat we die avond met veel plezier in de praktijk hebben gebracht, nadat de cursus afgerond was.

Voor mij waren The Angel Codes een teken! Het eerste teken deze week.

Kaart leggen is confronterend


Lezend in het werkboek bedacht ik me dat ik steeds minder wil dat mijn kaart (mijn pad) gelezen wordt. De uitkomsten zijn vaak heftig en geven helemaal niet altijd een antwoord op de vraag die ik stel maar laten me zien wat er werkelijk belangrijk voor me is, wat er direct onder de oppervlakte bij me leeft. En dat kan confronterend zijn!!!

Dus hoe interessant ik de verhalen en de uitleg in het werkboek ook vind, van mij hoeft er geen engelenkaart getrokken te worden, of geen legging gedaan.

Wel werd al lezende mijn nieuwsgierigheid toch gewekt en dacht ik: wat hebben de engelen voor mij nog in petto, op welke manier laten ze mij zien dat ik op de goede weg ben, het juiste pad volg? Welke tekens geven ze mij of gaan ze de komende tijd mij geven?

En ondanks mijn ongeloof, ondanks mijn scepsis, kreeg ik gisteren en vandaag tekens. Tenminste… zo heb ik ze opgevat.

De andere tekens


Gisteravond tijdens de lancering van de derde editie van BRNDVRT Magazine, waarin ik een heel uitgebreid artikel heb geschreven over mindfulness, in de mooiste boekhandel in Helmond van de Roij & Boschman, kreeg ik direct een reactie op mijn artikel over mindfulness (op zichzelf al bijzonder want geloof het of niet, zoveel reacties krijgt een mens niet op de artikelen die geschreven worden).
Geen reactie van een geitenwollensokkentype, niet van een zwever, maar van een nuchtere Helmonder, een ondernemer pur sang. Hij zei:,,Dat is interessant”, om al lezende te vervolgen met:,,helemaal iets voor mij. Dat is precies wat ik nodig heb.” Binnenkort hebben we een afspraak!
Kijk dat zijn nou tekens waar ik iets mee kan!!! Daar word ik blij van!!!
Later die avond – in gesprek met Sen de Roij van de boekhandel – vertelde ik haar over mijn boek over mindfulness en het boek over mijn bijzondere vriendinnen dat in de maak is, en nu brengt ze me in contact met een uitgever die direct in beide genres thuis is. Weer een teken dat ik op de goede weg ben.
Mijn rijtje tekens besluit ik met het telefoontje dat ik vanmorgen kreeg van een enthousiaste vriendin uit Rotterdam die met een prachtig idee kwam voor het spirituele magazine waar dit blog op termijn in uit moet monden.

Begrijpen


Allemaal tekens die ik met mijn nuchtere boerenverstand kan plaatsen en kan begrijpen. Want hoe mooi ik een wit dwarrelend veertje ook vind, hoe bijzonder het ook is als de wekker, terwijl ik ’s nachts heel even wakker wordt, op 333 of 555 staat, het zijn geen tekens waar ik in mijn dagelijks leven iets mee kan. Of misschien kan ik er wel iets mee, maar weet ik niet wat, dat kan natuurlijk ook.

Hoe het ook zij… deze week was voor mij een week vol tekens, tekens die ik als wegwijzers ga gebruiken.
Ik ben benieuwd wat de rest van de week me nog brengt.
Maar voor nu....  heel erg bedankt!!!



1.6.12

De vuilnisbak en mindfulness

Zet hem buiten, die vuilnisbak en vul hem met al die vrienden, kennissen en familieleden die altijd gif spuien, altijd negatief zijn. Vul de vuilnisbak met die baan die alleen maar energie kost, met die ongezonde situaties waar je nog steeds in zit terwijl je niet weet waarom.
Pak al die rommel bij elkaar, gooi het in de vuilnisbak en zet hem aan de straat. Alles wat zwaar weegt, alles wat je ongelukkig maakt, gooi het weg.
Zo haal je de lading van je schouders, stap je uit het eeuwige drama en ga je je weer licht en blij voelen. Ervaar dat gevoel van vrijheid maar weer eens.

Mindfulness helpt bij het buiten zetten van het afval
Wil je dat, heb je genoeg van al die belemmeringen? Dan is het tijd voor mindfulness. Dat helpt als je het afval buiten wilt zetten.
De zaterdagen 16, 23 en 30 juni is er in Helmond een workshop mindfulness.


In juni heb ik de zaterdagen 16, 23 en 30 juni gereserveerd voor workshops Mindfulness.  Van 10.30 tot 16.30 uur leer je de belangrijkste technieken van mindfulness, die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen. Je kunt dan denken aan ontspanning- en concentratieoefeningen, en de techniek om zonder oordeel in het moment aanwezig te zijn.
Een prettig effect is ook dat je in die paar uur al je stress kwijt raakt en als herboren weer naar huis gaat. Ook fijn om de technieken te beheersen als je op vakantie gaat, want je hebt niet eerst een week nodig om bij te komen van een heel jaar werken, maar kunt direct beginnen met genieten van je vakantie.
De prijs is 90 euro. Dit is inclusief een lunch met verse (homemade) soep, een gezonde én lekkere salade, broodjes en de hele dag koffie, thee en fris. 
Verder krijgen alle cursisten een boek mee naar huis waarin de achtergronden van mindfulness staan, de technieken en ontspanningsoefeningen, en bijvoorbeeld het verschil tussen meditatie en mindfulness. Alles is  thuis na te lezen waardoor het toepasbaar blijft, ook in je dagelijks leven.
Voor meer informatie of aanmelden: info@brightnezz.com
06-54775574.
Janny Leggedoor
Helmond
En dan is er die heerlijke stilte, dat heerlijke niets!

Ervaring van een cursist: “Het is weer stil in mijn hoofd, dat geratel is voorbij. Ik word er altijd helemaal gelukkig van als er even NIETS is in mijn hoofd. Het gekke is dat ik dan opeens weer bergen energie heb en van alles kan en wil doen terwijl ik van te voren voor alles te moe was. Mindfulness is voor mij oefenen in ‘niets’ hoeven denken.”