6.11.12

Gandhi did mindfulness, I think.


Het constante gebabbel in je hoofd maakt dat je niet ziet wat er werkelijk in je leven gebeurt. Als je je constant zorgen maakt of angstig bent, leef je in het verleden of in de toekomst, maar niet in het NU. 

Daarom is aan het roer staan van je gedachten een belangrijk onderdeel van de training Mindfulness. Volgens mij begreep Mahatma Gandhi dit al voordat wij ooit van mindfulness gehoord hadden.


Being the captain of your thoughts is an important part of the course Mindfulness. I think Mahatma Gandhi understood this before we even knew that mindfulness existed.

Als je er een gewoonte van maakt, als je investeert in het tot stilte brengen van deze veelal negatieve gedachten (dit gebabbel, deze zorgen en angsten), geeft het je meer ruimte om na te denken over zaken die er werkelijk toe doen, ben je gedurende de dag productiever en benader je zaken vanuit een innerlijke rust en wijsheid.
Door op een constante basis je geest tot rust te brengen, ga je ook anders reageren op stressvolle situaties en cultiveer je een gevoel van innerlijke rust en kalmte.

Mindfulness
Dat is wat ik wil bereiken met mijn trainingen en workshops Mindfulness.
Mocht je interesse hebben, meld je dan aan! Aanstaande zaterdag (10 november) is er nog ruimte voor twee mensen.
We beginnen om 10.30 en eindigen rond 16.30-17 uur. De kosten zijn 100 euro. Dit is inclusief een uitgebreide lunch - met versgemaakte salade en soep en lekkere broodjes - en koffie, thee of fris. Verder krijg je mijn boekje 'Doe maar gewoon, doe mindfulness' cadeau.
Ik hoop van harte je zaterdag te mogen begroeten. Wil je een keer komen, maar lukt het zaterdag niet, neem dan even contact op of meld je aan voor de workshop van 8 december.



Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen

Heb jij daar een mening over? Neem geen blad voor je mond en reageer: