31.12.11

Marilyn: This life is what you make of it


This life is what you make it. No matter what, you're going to mess up sometimes, it's a universal truth. But the good part is you get to decide how you're going to mess it up. Girls will be your friends - they'll act like it anyway. But just remember, some come, some go. The ones that stay with you through everything - they're your true best friends. Don't let go of them. Also remember, sisters make the best friends in the world. As for lovers, well, they'll come and go too. And babe, I hate to say it, most of them - actually pretty much all of them are going to break your heart, but you can't give up because if you give up, you'll never find your soul mate. You'll never find that half who makes you whole and that goes for everything. Just because you fail once, doesn't mean you're gonna fail at everything. Keep trying, hold on, and always, always, always believe in yourself, because if you don't, then who will, sweetie? So keep your head high, keep your chin up, and most importantly, keep smiling, because life's a beautiful thing and there's so much to smile about. - Marilyn Monroe

Dit leven is wat je er van maakt, het maakt niet uit hoe groot de puinhopen soms zijn, dit is een universele waarheid. Maar de goede kant van het verhaal is, dat jij bepaalt hoe die puinhoop er uit ziet.
En als het gaat om de liefde: geef niet op want anders vind je je soulmate nooit.

Een mooie tekst van een nog veel mooiere vrouw die op een trieste manier aan haar einde is gekomen. Ik weet niet wanneer ze dit gezegd heeft maar het zijn woorden van een vrouw die van het leven houdt.
Kern van het verhaal is: Geef niet op want het leven is mooi. Blijf (glim) lachen want er is zoveel om gelukkig over of mee te zijn.

30.12.11

Loslaten en creatief worden is het motto voor 2012

Bewust even afstand nemen is een vorm van loslaten. Er zijn zelfs bedrijven zoals Google die hun werknemers verplichten om 15 procent van hun tijd niets te doen of in ieder geval iets anders dan met hun werk bezig zijn.

Deze bedrijven snappen dat creatieve innovaties niet komen van hard en gestaag door buffelen maar juist van niet met je werk bezig zijn. Doe computerspelletjes, ga een dutje doen, sport, lees een boek, het maakt niet uit zolang je maar niet werkt.
Constant en super geconcentreerd bezig zijn alle ballen in de lucht te houden is niet helpend.
Zodra je het bewust wordt, herkennen we het allemaal: als je druk bezig bent om een oplossing te zoeken, is de uitkomst vaak zero. Hoe harder je werkt en probeert, hoe moeizamer het gaat. Ga maar een stukje wandelen, even eten koken, de hond uitlaten, of wat dan ook en zo maar vanuit het niets popt er een idee in je hoofd op. Daarom verplichten die grote bedrijven hun mensen ook tot niets doen. Omdat dan de beste ideeën ontstaan.
Loslaten is dus het toverwoord voor 2012 als je iets anders of nieuws wilt.
Kom je er niet uit, neem dan eens contact op. Wie weet wat je nog kunt leren over nietsdoen!
PS: Voor de serieuzen onder ons: die prent is vanzelfsprekend een grapje. Ik heb nog maar een kleindochter dus er valt nog helemaal niets over te gooien :).

Byron Katie: about money and thinking


Money is not my business; my thinking is my business. I don’t have any other business.
Byron Katie

Bovenstaande gedachte past prima in de methode The Work van deze zelfde Byron Katie. Want het is een waarheid als een koe: het enige wat echt van ons is, zijn onze gedachten. Hieronder een klein stukje over de totstandkoming van The Work.

The Work geeft levens weer glans
De mens lijdt als hij iets anders gelooft dan dat wat er is. Dat was in ieder geval het levensveranderende inzicht dat de nu 69-jarige Byron Katie kreeg toen ze op het dieptepunt kwam van haar inmiddels tienjarige depressie. Dit inzicht is de basis geworden voor haar methode The Work, een methode die inmiddels heel veel levens weer glans heeft gegeven.

The Work van Byron Katie bestaat uit vier stappen en is, zoals op haar Nederlandse website staat, ‘een manier om de gedachten die al het lijden in de wereld veroorzaken op te sporen en te onderzoeken. Het is een manier om vrede in jezelf en met de wereld te vinden. Ouderen, jongeren, zieke en gezonde mensen, mensen met en zonder opleiding—iedereen met een open geest kan The Work doen.’
Grote woorden, dat wel, maar iedereen die een van haar meerdaagse bijeenkomsten heeft bijgewoond, voelt zich herboren en kan niet anders dan deze woorden onderschrijven.

Een klein stukje geschiedenis
Byron Kathleen Reid werd toen ze in de dertig was ernstig depressief. Gedurende een periode van tien jaar nam haar depressiviteit alsmaar toe en bijna twee jaar was ze nauwelijks in staat haar bed te verlaten en geobsedeerd door zelfmoord. Toen, op een morgen vanuit de diepste wanhoop, kreeg ze een levensveranderend inzicht.
Katie zag dat ze leed wanneer ze geloofde dat iets anders zou moeten zijn dan het is ('Mijn kinderen zouden mij moeten waarderen’ of 'De vrouw van mijn dromen zou mij ook als man van haar dromen moeten zien).
En opeens voelde ze vrede toen ze al die gedachten dat iets anders moet zijn, niet meer geloofde.
Ze besefte dat de oorzaak van haar depressie niet lag in de wereld om haar heen maar in wat zij geloofde over hoe de wereld om haar heen zou moeten zijn. In een flits van helder inzicht zag ze dat onze poging om geluk te vinden andersom werkte. In plaats van hopeloos te proberen de wereld aan te passen aan onze gedachten erover, kunnen we deze gedachten onderzoeken. En door de realiteit te aanvaarden zoals deze is kunnen we een onvoorstelbare vrijheid en vrede ervaren.
Katie ontwikkelde een simpele doch krachtige methode van onderzoek, The Work genaamd, die deze transformatie praktisch toepasbaar maakt. Het gevolg was dat een bedlegerige, suïcidale vrouw vervuld werd van liefde voor alles wat het leven brengt.

My House keeps me healthy and happy

My house is clean enough to be healthy and dirty enough to be happy

I heard this lyric for the first time when I met my mother-in-law. She is now 86 years old, lives in England and already for a long time my ex-mother-in-law, but still one of my best friends. Just to honor her I put this image on my blog.

29.12.11

Harmonie kan soms ongemakkelijk voelen



'Als je nooit (innerlijke) vrede hebt gekend, dan moet je eraan wennen. Harmonie ligt dan buiten je comfortzone.'

Deze uitspraak kwam ik op internet tegen en ik herkende hem direct. Het is mij ook weleens overkomen dat ik tijdens een training mijn problemen opruimde, werkelijk kwijt raakte, maar dat ik de neiging kreeg om ze me weer toe te eigenen om de doodeenvoudige reden dat ik me ongemakkelijke voelde bij het 'lege gevoel', het gevoel mij vreemd was.
Mijn oplossing was er iets positiefs voor in de plaats te zetten.
Voorbeeld:Alles wat je belemmerde bij het realiseren van je eigen bedrijf, heb je opgeruimd. Maar dan komt dat 'lege gevoel'. Een gevoel dat je nu inmiddels prettig vindt en als een grote kans beschouwt om iets nieuws te realiseren, maar als je nog maar net met dit soort riemen roeit, als vreemd ervaart. Zeg dan bijvoorbeeld in je zelf en met volle overtuiging:"Ik heb een succesvol bedrijf." Voel helemaal wat het betekent om een succesvol bedrijf te hebben, wat daar allemaal bij komt kijken en voor gedaan moet worden, en ga daar mee aan de slag.
Zeker weten dat je je lekker voelt en dat succesvolle bedrijf er snel staat.
Door je te focussen op 'Ik heb een succesvol bedrijf' gaan je hersenen weg bij de oude patronen van denken en kun je helemaal gelukkig zijn met je nieuwe mogelijkheden.

Wat gebeurt er allemaal
Diep in de hersenen zit ons emotionele brein. Door controle te krijgen over dit deel van de hersenen, is het mogelijk om stress, angsten of zelfs depressies zelf te genezen.
Over dit fenomeen is de laatste jaren veel geschreven. Onder andere door neurowetenschapper Jill Bolte Taylor die als neuroloog zelf een hersenbloeding (links) kreeg en later haar ervaringen verwoordde in 'Onverwacht Inzicht'(Zie in de rechterkolom van mijn blog onder het kopje Books haar verhaal "Gelukkig zijn is een keus').
Dr. David Servan-Schreiber schrijft over deze emotionele kant van ons brein en beweert dat onze hersenen een eigen genezende kracht hebben. Zijn methode is gebaseerd op baanbrekend onderzoek in het Shadyside Hospital van de gerenommeerde Universiteit van Pittsburgh.

Mindfulness
Daarom denk ik ook dat mindfulness een krachtige en helpende techniek is waarbij je op een vrij simpele manier je hersenen traint. Je baant nieuwe wegen in je hoofd, zullen we maar zeggen. Oude gedachtenpatronen blijven er ongebruikt bij liggen en verdwijnen op d'n duur volledig. Mijn ervaringen met die oude gedachtenkronkels is dat ik weet dat ik ze had maar me met geen mogelijkheid meer kan herinneren hoe ik toen dacht. Terwijl het probleem heel groot is geweest. Ik verbaas me iedere keer weer over de eenvoud van deze technieken.
Voor meer informatie over Mindfulness, persoonlijke bewustwordingstrainingen en bedrijfstrainingen, kijk dan even over het tapje Mindfulness en Activities.

Ik blijf lachen nu ik dit weet!

Je houdt niet op met lachen omdat je oud wordt, je wordt oud omdat je ophoudt met lachen.

(Michael Pritchard, www.michaelpritchard.com)

26.12.11

Embrace, empower and enjoy you

You see, I think you're beautiful just the way you are

With all your shades, colors and all that makes you unique.

But it doesn't matter what I think.

What matters is what you think of you when you 'see' yourself?

Do YOU see your beauty, feel your power, embrace your strength and caress your essence?

If you don't, then who EMBRACE, EMPOWER and ENJOY you!

Geen doorsnee maar wel een mooie kerstgedachte!

18.12.11

Onvoorstelbaar lekker oftewel Incredible Edible


Toen de Britse stad Todmorden moestuinen begon aan te leggen als onderdeel van het programma Incredible Edible had men geen idee dat het simpele innovatieve concept de stad een buitengewoon inspirerend en zelfvoorzienend model voor de toekomst zou maken.

Verse kruiden, lekker fruit en sappige groenten groeien nu bij overheidsgebouwen, hogescholen en supermarkten.
Tuintjes, kweekbedden en zelfs parkeerplaatsen staan boordevol verse producten die iedereen op elk gewenst moment gratis mag consumeren. Het is allemaal onderdeel van het programma Incredible Edible, gestart door Mary Clear, grootmoeder van 10, en Pam Warhurst, oud-eigenaresse van een lokaal restaurant. Het duo had het gezamenlijke doel voor ogen om Todmorden de eerste Britse stad te maken die geheel zelfvoorzienend is in voedsel en tot nu toe is hun onderneming succesvol gebleken.
Respecteren
Op dit moment zijn 70 grote kweekbedden gerealiseerd in de stad om frambozen, abrikozen, appels, zwarte bessen, rode bessen, aardbeien, bonen, erwten, kersen, munt, rozemarijn, tijm, venkel, aardappelen, boerenkool, wortelen, sla, uien, groenten en kruiden te verbouwen. Niet alleen deden de lokale bewoners al snel mee aan het programma, ze respecteren ook het systeem en maken er geen misbruik van.
“Als je een berm neemt die als vuilnisbak en hondentoilet werd gebruikt en je maakt er een kweekbed vol kruiden en fruitbomen van zullen mensen de boel niet vernielen. Ik denk dat we geprogrammeerd zijn om voedsel niet te beschadigen,” gaf Warhurst als reactie op uitspraken dat het aanbieden van gratis fruit en groente zou kunnen leiden tot misbruik of ander crimineel gedrag.
Waardering
Ze merkte op dat juist het tegengestelde zichtbaar is geworden. Door het programma zijn relaties in de gemeenschap verbeterd en daalt de criminaliteit elk jaar steeds verder.
Het programma is zelfs zo succesvol dat vele andere gemeenschappen in zowel Groot-Brittannië als daarbuiten geïnteresseerd zijn in hun eigen openbare tuinbouw. Incredible Edible heeft er niet alleen voor gezorgd dat het gemeenschapsgevoel is verbeterd en de criminaliteit is teruggebracht, maar het programma maakt in de mensen een hernieuwde waardering los voor voedsel en de manier waarop het wordt verbouwd.
Bron: Naturalnews.com

When the small British mill town of Todmorden, tucked in between Yorkshire and Lancashire, first began installing fruit and vegetable gardens all around the area as part of the Incredible Edible program, it likely had no idea that the novel, yet simple, concept would make the town a foremost inspirational and self-sustaining model of the future.

Fresh herbs, succulent greens, and tasty fruits can be found growing near civic buildings, college campuses, supermarket parking lots, and various other places. Small garden plots, raised planting beds, and even small soil strips in these areas can be found brimming with fresh produce, all of which are free to anyone who want it, and at any time.

It is all part of a program called Incredible Edible, which was founded by Mary Clear, a local grandmother of ten, and Pam Warhurst, former owner of a local restaurant in town known as Bear Cafe. The duo had a shared goal of making Todmorden the first town in the UK to become completely self-sufficient in food -- and their endeavors have been successful, at least as far as keeping up with demand for produce from locals who want it.

The program so far utilizes 70 large planting beds located all around the town to plant raspberries, apricots, apples, blackcurrants, redcurrants, strawberries, beans, peas, cherries, mint, rosemary, thyme, fennel, potatoes, kale, carrots, lettuce, onions, vegetables, and herbs. Not only did locals quickly catch on and begin taking the produce, but they also generally respect the system and do not take advantage of it.

"If you take a grass verge that was used as a litter bin and a dog toilet and turn it into a place full of herbs and fruit trees, people won't vandalize it. I think we are hard-wired not to damage food," said Warhurst, concerning the notion that offering free fruit and vegetables might lead to abuse or other crimes. She noted, in fact, that quite the opposite has occurred -- the Incredible Edible program has improved community relations, and reduced crime by an incrementally higher amount every single year since it first started.

The program has been so successful, in fact, that many other communities both in the UK and abroad are now interested in starting their own public garden programs as well. Besides improving the sense of community and reducing crime, Incredible Edible has renewed a new sense of appreciation for food and how it is grown, as well as renewed interest in actually growing it among the next generation, which is the envy of many progressive communities around the world.

16.12.11

Het is allemaal in jou. It's all within you


Our 'impersonal mind' contains all of the wisdom and common sense we will ever need. Quiet down & listen. It is all within you.

Onze 'onpersoonlijke geest' bevat alle wijsheid en gezond verstand die we maar kunnen wensen. Stil worden en naar binnengaan en luisteren. Het zit allemaal in jou.

Raar is dat soms. Je begrijpt iets, weet dat het klopt, maar hoe je het kunt verklaren... je hebt geen idee.
Zo vergaat het me op dit moment ook met het begrip 'onpersoonlijke geest'. Het is dat deel van ons dat universeel is, waar het altijd goed is, voorbij de emoties en helemaal in het gevoel. Stil worden en luisteren en de antwoorden komen vanzelf.

Fijn, zei de zon, en ze was in de wolken

Het is vandaag zo'n druilerige dag dat er wel een woordspelinkje tegenaan gegooid mag worden.

Een waarheid als een koe over doodgaan en wijsheid


Sometimes, you just have to die a little inside in order to be reborn and rise again as a stronger and wiser version of You!

If it doesnt kill you it makes you stronger and wiser.

Both quotes are so true that I really hate them sometimes, simple because it also hurts a lot. I know that thats what its all about, but still: there must be an easier way.
And there is I experienced. But it's a way we only look for when we're already dying a little bit inside. I sometimes think that we people need that otherwise we think it's not real or important enough what we are feeling.
But please respond if you feel otherwise.


Beste Nederlandse lezers
Ik ben voor een keer in het Engels begonnen omdat een derde van mijn lezers uit de Verenigde Staten komt. En dat waardeer ik heel erg. Sowieso waardeer ik het als mensen mij volgen of retweeten op anderzins anderen van mijn blog op de hoogte brengen. Laat me vooral weten hoe jullie over zaken denken dan kan ik daar ook aandacht aan besteden.
Nu mijn vertaling van deze Daily Thoughts in het Nederlands:

Soms moet je gewoon een klein beetje doodgaan van binnen om een mooiere, sterkere en wijze versie van jezelf te worden.

Of zoals mijn vader altijd zei: Als je er niet dood aan gaat, kom je er sterker en wijzer uit.

15.12.11

Hoe ga jij er mee om?

It is not what happens to you but how you respond to what happens to you.

Het gaat er niet om wat er gebeurd is, maar hoe jij er mee omgaat.

Dit is een quote die je regelmatig tegen komt en het denken hier achter is een vast onderdeel van menig bewustwordingstraining. Maar wat wordt er bedoeld?

Eigenlijk is het een andere manier om te zeggen: Leef in het Nu. Want als je dat doet, overkomt het je niet dat je helemaal verdrietig wordt om iets wat in het verleden gebeurd is. Of dat je loopt te piekeren over je relatie, of je zorgen maakt over je kind.
Veel beter is het om iets te doen of je bewust te zijn van het feit dat het alleen maar in jouw hoofd zit en dat je kind het verder prima doet. Of je partner alleen maar hard werkt en daarom wat kortaf is.

Als je in het NU leeft, ben je alleen maar bij wat er nu is. Dit stukje schrijven, eten koken, een gesprek voeren of wat dan ook.
Vaak wordt er gezegd dat het een spirituele wet is, het in het NU zijn. Dat kan, dat weet ik niet. Voor mij is het een heel aardse wet die mij beschermt tegen te veel 'aan mijn hoofd' hebben, overspannen of depressief worden.
Ik ben graag in het NU.

Mooie afbeelding van 'De maan in leeuw'

Ik kwam vandaag op Facebook deze mooie afbeelding tegen en wilde hem jullie niet onthouden. Ik neem aan dat het ook astrologisch klopt, maar heb hier geen verstand van.
De tekst is in ieder geval inspirerend en motiverend. Veel plezier ermee!

Vandaag staat de Maan in Leeuw! Dat maakt optimistisch, vastberaden en enthousiast.

Deze Maan laat je centraal staan, helpt je jezelf te zijn en het heft in eigen hand te nemen. De Maan in Leeuw motiveert je om de dingen te doen die je moet doen, voor jezelf…
Niet alleen er voor anderen te zijn of voor anderen te denken. Jij bent niet verantwoordelijk voor wat anderen van je denken of wat anderen doen. Ook al denk je dat je het beter weet, anderen weten het toch altijd weer beter :-)

Samenwerken en elkaar in zijn of haar waarde laten geeft uiteindelijk de beste resultaten. Wees gewoon jezelf!!!

Gratis mindfulness-les in Brandevoort



Maandag 19 december om 19 uur is er een gratis les Mindfulness. 9 januari begint er een nieuw blok van tien lessen.
Ben je toe aan wat rust in je hectische leven, en weet je niet hoe je dat moet doen, kom dan een cursus Mindfulness doen bij trainingscentrum Brightnezz. Op een eenvoudige manier en met veel persoonlijk aandacht leer je de twee belangrijke methodes om weer je balans te vinden.
De pijlers van de cursus zijn eenvoudige ademhalingstechnieken en mediteren. Het mediteren gebeurt volgens eeuwenoude technieken. De 1001 verschillende meditatietechnieken die er bestaan, hebben allemaal tot doel onze geest tot rust te brengen, angsten kwijt te raken, mentaal en fysiek gezond te blijven en geestelijke ruimte te creëren waardoor nieuwe inzichten weer tot ons kunnen komen.

Ademhalingstechnieken

De ademhalingstechnieken zijn eenvoudig, zeer krachtig en makkelijk toepasbaar in het dagelijks leven. Want dat is het doel van de manier waarop Brightnezz de cursus mindfulness geeft: dat iedere cursist straks het gereedschap in handen heeft om in het leven van alledag zelf aan het roer te staan en de aangeleerde technieken te gebruiken.
Iets voor jou?

Meld je nu direct aan

Kosten: 125 euro voor tien lessen
Korting: Als de lessen voor aanvang ineens voldaan worden, is er een korting van tien euro.
Extra: Verder krijgt iedere cursist aan het eind van de cursus een cd met een geleide meditatie.
Aanmelden kan via e-mail: info@brightnezz.com of telefonisch 06 54775574

De vier natuurlijke vijanden van de mens

Gisteren was ik in mijn boekenkast op zoek naar het eerste boek van Eckhart Tolle De Kracht van het Nu toen ik een nog helemaal nieuw exemplaar tegen kwam van Carlos Castaneda. Direct schoot me weer te binnen dat ik het gekocht had omdat Paulo Coelho mijn favoriete schrijver altijd zo hoog over hem opgeeft, Castaneda zelfs als een voorbeeld, een meester, beschouwt. Maar ook dat het boek 'Het wiel van de tijd' over de essenties van het werk van Castaneda ging en dat was zo'n tien jaar geleden (nog) niet aan mijn besteed.
Wat je allemaal weer weet door een bzo goed als ongelezen boek te bekijken. Ik was benieuwd hoe ik nu tegenover dit boek zou staan.

Tot nu toe vind ik het interessant en lees ik het met plezier. De door Castaneda zelf uitgezochte essenties, leidt hij ook in waardoor het een stuk makkelijker wordt. Omdat het om de essenties uit zijn werk gaat, is het geen boek dat je in een keer uitleest, maar meer een boek waarin je een stukje leest en het dan weglegt om erover na te denken.
Toen ik onderstaand citaat las, dacht ik direct:,,Dat laatste is precies waar mensen zich tegen verzetten. Ze willen alles naar hun hand zetten, zeker de vrouwen."

Het gaat om het volgende:

De mens heeft vier natuurlijke vijanden: angst, zeker weten, macht en ouderdom. De eerste drie kun je overwinnen, de laatste niet. Je kunt de uitwerking ervan uitstellen maar je legt het er altijd tegen af.

Veel denkplezier vandaag!

14.12.11

Hier word ik helemaal vrolijk van

Prachtig hoe deze vrouwen zich uiten middels hun uiterlijk en kleding. Hier kan ik helemaal van genieten, dit is een schitterend toppunt van creativiteit.

http://www.nowness.com/day/2011/3/23/advanced-style-fashion-film

13.12.11

Het geheime bankiersgenootschap


Het is niet mijn bedoeling om dit blog te gebruiken voor allerlei wereldse zaken maar deze reportage van KRO's Brandpunt heeft me diep geschokt. We weten dat er figuren rondlopen in de financiële wereld die geen geweten lijken te hebben en enkel en alleen gericht zijn op nog meer geld verdienen. Maar dat deze mensen het failliet van de wereld ingeluid hebben, wist ik niet.
Kijk en huiver naar deze indrukwekkende uitzending van KRO's Brandpunt over de enorme belangenverstrengeling van de investeringsbank Goldman Sachs hier in Europa. Zowel de premier van Italië, als van Griekenland als de president van de Europese Centrale Bank hebben gewerkt voor of diepgaande contacten met een van de machtigste banken ter wereld.
In de week dat de Europese leiders uit alle macht proberen de Eurocrisis op te lossen, spreekt Sven Kockelmann met Marc Roche, financieel onderzoeksjournalist van de Franse krant Le Monde. Tevens auteur van het bekroonde boek 'La Banque, hoe Goldman Sachs de wereld leidt'. Roche doet uit de doeken hoe Goldman Sachs de Grieken hielp met het bedriegen van Europa en daaraan veel geld verdiende. Een bank die doelbewust zijn invloed achter de schermen te gelde maakt.

http://brandpunt.kro.nl/seizoenen/2011/afleveringen/11-12-2011/fragmenten/het_geheime_bankiersgenootschap.

Je bent je eigen biechtvader of -moeder


Mijn Daily Thought gaat over een citaat van de Ierse schrijver Oscar Wilde:

De biecht zelf, niet de priester, geeft absolutie.

It is the confession itself, not the priest which gives absolution.

Ik dacht direct toen ik het las: Daar heeft Wilde ervaring mee, want dit is niet iets wat je bedenkt maar wat je pas kunt benoemen als je het zelf ervaren hebt.

Maar stel nou dat het waar is. Stel dat je, om weer frank en vrij in het leven te staan, je 'alleen maar' hoeft te bekennen waar jij je zo schuldig over voelt, het onderwerp van je schaamte benoemen genoeg is, je trauma's verwoorden het einde ervan inhoudt, dan zou je toch een pleidooi gaan houden voor de terugkeer van de daadwerkelijke biecht.
Niet dat ik dat wil, maar het schoot wel door mijn hoofd.

Ik denk dat Wilde niet doelt op die kleine foutjes die je als kind in een biecht vertelde, maar het daadwerkelijk erkennen en opbiechten van gemaakte fouten. En dat betekent ook dat je die 'fouten' - hoe die er ook uit zien, ik wil hier niet de heiligheid zelve uit gaan lopen hangen - pas kunt erkennen en herkennen als je ze doorvoelt hebt en je helemaal hebt begrepen wat er mis ging. Pas dan kan het in volle omvang tot je doordringen welke fouten je gemaakt hebt en die opbiechten.
Even voor de helderheid: het gaat om zaken waarvan jezelf vindt dat ze 'fout' zijn. Een ander zou er z'n schouders over op kunnen halen, maar voor jou zijn het enorme issues.

Trainingen
Toen besefte ik dat de persoonlijke training die ik geef ook een component kent die vergelijkbaar is met het eeuwenoude biechten.
Tijdens de training leer je naar je eigen overtuigingen te kijken en te bepalen of je ze wilt houden of kwijt wilt. De methode die gebruikt wordt om de overtuigingen die niet passend zijn, te laten verdwijnen, zou je ook als een biecht kunnen beschouwen.
Vaak zie je dat cursisten als ze een 'niet helpende' overtuiging aanpakken, een realisatie krijgen als ze zich alles herinneren en helemaal doorvoelen waarom die overtuiging hen belemmert. Als ze die niet passende overtuiging kwijt zijn, voelen ze zich lichter en termen als: ik voel me leeg, bevrijd, komen dan voorbij. Is dit niet vergelijkbaar met de term absolutie?

Je eigen priester
Ik denk dat ik Wilde de hand kan schudden als hij zegt dat de biecht absolutie geeft en niet de priester. De mens is zijn eigen priester en weet als geen ander of hij of zij zichzelf heeft vergeven. Want pas als je jezelf hebt vergeven, kun je frank en vrij in het leven staan en werkelijk verder.
Het is moeilijk, vaak pijnlijk en voor je omgeving niet altijd te begrijpen maar het klopt wel. Door te erkennen, herkennen en te doorvoelen wat er is, los je het op. Je bent je eigen biechtvader of moeder.

12.12.11

Gezonder met honing en kaneel: fabel of feit?


Onderstaand artikel kwam ik meerdere malen tegen op het internet. In het Engels of Nederlands, op spirituele getinte sites of sites die zich op Mens en Gezondheid richten.
Ik weet werkelijk niet of het fabeltjes of feiten zijn, deze bijna wonderbaarlijke werking van de combinatie van honing en kaneel. Maar het lijkt me ook geen kwaad kunnen om het uit te proberen. Want laten we even eerlijk zijn: van een kopje warm water met een paar schepjes honing en een theelepeltje kaneelpoeder vallen er geen doden. Ten minste dat lijkt me zo.
Je bloeddruk daalt, cholesterol vermindert, je valt af, de pijn van artritis neemt af, ga zo maar door.
Ik ga er gewoon een maand voor! Twee keer per dag een kopje warm water met honing en kaneel en vet kleeft niet meer aan mijn heupen maar verdwijnt als sneeuw voor de zon. Zouden wonderen toch bestaan? Ik wil het in ieder geval graag geloven.
Veel leesplezier en natuurlijk een fantastische gezondheid met of zonder honing en kaneel.
PS Ik zou het bijna vergeten... Je wordt er jonger van! De wonderen zijn de wereld echt nog niet uit!
En mocht dit een marketingstunt van de imkers zijn, dan hoop ik van harte dat de stunt slaagt.


Feiten over Honing en Kaneel
Ontdekt is dat een mengsel van honing en kaneel veel kwalen kan genezen. Honing wordt geproduceerd in de meeste landen van de wereld. Hedendaagse wetenschappers accepteren honing ook als een "wonderolie" (heel effectief) voor alle soorten kwalen.
Honing kan gebruikt worden zonder enige bijwerking bij iedere soort ziekte. Hedendaagse wetenschap zegt dat zelfs, omdat honing zoet is, als het als medicijn ingenomen wordt in de juiste dosering, het diabetes patiënten niet schaadt.

11.12.11

Dalai Lama leest mijn Daily Thoughts

Het kan niet anders dan dat de Dalai Lama mijn Daily Thoughts leest. Gisteren schreef ik dat het leven een grote echoput is, alles wat je er in roept krijg je drievoudig weer terug en lees nou eens wat ik vandaag van hem op Facebook tegenkom:

"I am not interested, my friend, in your religion or if you are religious
or not. What really is important to me is your behavior in front of your
peers, family, work, community, and in front of the world.
Remember, the Universe is the ECHO of our actions and our thoughts". Dalai Lama

"Het interesseert me niet welk geloof je hebt, mijn vriend, en ook niet of je uberhaupt wel gelovig bent. Wat ik belangrijk vind is hoe jij je gedraagt naar je collega's, familie, werk en omgeving toe. Hoe jij je gedraagt voor het oog van de wereld. Want vergeet dit nooit: het universum is de ECHO van jouw acties en gedachten."
Dalai Lama.

Zeg nou zelf! Het kan toch niet anders.

Every person is a God in embryo

In the midst of movement and chaos, keep stillness inside of you. Nothing is more important than reconnecting with your bliss. Nothing is as rich. Nothing is more real. Every person is a God in embryo. Its only desire is to be born. Deepak Chopra

Ieder persoon is een God in wording

Te midden van de drukte en de chaos is het belangrijk om een diepe stilte in jezelf te blijven voelen. Niets is zo belangrijk dan je te blijven verbinden met je bron, met dat diepe gevoel van vrede. Niets is zo krachtig. Niets is zo echt.
Ieder mens is een God in wording die alleen maar geboren wil worden.
Deepak Chopra

Common sense


It is a thousand times better to have common sense without education than to have education without common sense.

Gezond verstand
Het is duizend keer beter om geen opleiding te hebben maar wel een gezond verstand dan een opleiding zonder gezond verstand.

10.12.11

Kabbala: een tijdloze universele wijsheid


Kabbala is een levende traditie, zoals een taal leeft. Iedere keer weer krijgt deze taal nieuwe woorden waardoor de diepgang ervan alleen maar groter wordt.
Kabbala is een tijdloze universele wijsheid, omdat het gestoeld is op de wetmatigheden van datzelfde universum.
Kabbala is een metafysische filosofie, omdat ze op zoek gaat naar de werkelijkheid achter de werkelijkheid van deze levensbeschouwing.
Kabbala is een esoterische mystieke leer, die leert dat alles in het Ene en het Ene in alles is.

Maar bovenal is Kabbala een grote uitdaging. Het is een innerlijke weg die de mens aflegt om zo dicht mogelijk bij het goddelijke te komen, bij de Bron. Om dat te bereiken maakt de kabbalist gebruik van de wetmatigheden van het universum die in de sferen van de Kabbalistische Levensboom staan.
De Kabbalistische Levensboom is een universeel model dat niet alleen in de Joodse traditie gebruikt wordt maar al sinds eeuwen in alle respectabele Westerse Tradities. De levensboom maakt inzichtelijk uit welke principes de schepping is opgebouwd. En in het woestijnzand van ruim vierduizend jaar geleden waren die principes niet anders dan in onze moderne tijd.

Zo gevaarlijk ben ik, dus pas op!

Buiten spelen met Sophie van der Stap

In Buiten Spelen verhaalt Sophie van der Stap (28) van haar zoektocht naar spiritualiteit, of zoals zij het zegt, een zoektocht naar verdieping. Een mooie vond ik ook: spiritualiteit is je eigen identiteit in beweging, jouw belevingswereld en daarmee de plek waar dromen uit je slaapkamer niet minder echt zijn dan je ervaringen op straat.

Voor wie van lezen houdt kent Sophie van der Stap gegarandeerd van haar internationale bestseller 'Meisje met de negen pruiken'(2006) over de zeldzame vorm van kanker die ze als jong meisje kreeg.
Nu heeft ze in het kader van de maand van de spiritualiteit een essay geschreven over - inderdaad hoe raadt u het zo - hetzelfde thema. Haar stelling is dat iedereen in een vissenkom geboren wordt en van daaruit de wereld observeert, en de wereld jou. Ze onderzoekt of je van de ene naar de andere vissenkom kunt, en of die andere vissenkom beter is. In Buiten Spelen gebruikt ze zichzelf als medium om te onderzoeken wat spiritualiteit ons zou kunnen bieden. Het is zoals ze zelf schrijft een verslag geworden van haar werkelijkheid.


Buiten Spelen
Auteur: Sophie van der Stap, www.sophievanderstap.nl
ISBN 9789025900175

Het leven is een grote echoput

Het leven is een grote echoput. Wat jij er in roept komt onherroepelijk bij je terug en dan ook nog drievoudig.

Life is an echo well; what you shout in it, comes back to you. Even three times more!

Niets doen maakt gelukkig!

De gelukkigste momenten in je leven zijn vaak momenten waarop je helemaal niets doet. Oefen je in 'niets doen'.


Sometimes the happiest moments in your life will be when you're doing absolutely nothing at all. Practice stillness.


Het vredige gevoel
Het vredige gevoel dat in ons allemaal schuilt en dat voelbaar is in je buik, is niet niets. Het is niet iets dat hoort bij dat luie zondagmiddag gevoel. Het is niet een gebrek aan beweging. Nee, het is pure kracht. En als je het in een metafoor duidelijk wilt maken zou je kunnen zeggen dat het als het oog van een tornado is. Vol energie, omgeven door een kolkende massa, maar in perfecte balans.
In contact staan met de stilte in jezelf is in harmonie zijn en helemaal in het heden. Niet met je gedachten ergens anders behalve bij dat wat er nu is.
Als je in die 'state of mind' aan het werk bent, ben je super geconcentreerd en loopt alles waar je mee bezig bent, soepel.
Dus ja: de gelukkigste momenten in je leven zijn de momenten van niets doen. Van helemaal in het nu zijn. En dat zijn ook de momenten waarop vanuit het niets de meest creatieve ideeën oppoppen.
Iedereen die het gevoel kent, weet wat ik bedoel. Voor al die anderen: het is te leren. Je kunt het oefenen. Met bewustwordingstrainingen, meditatie en mindfulness.

Veel plezier in het nu, met dit moment waarin jij kiest om even helemaal hier te zijn.

9.12.11

Cesar Millan, een echte magiër aan het werk


Iedereen die het programma Dog Whisperer met Cesar Millan wel eens heeft gezien kan niet anders dan de stelling onderschrijven dat wat die man doet magie is. En dan bedoel ik magie in de mooie en eeuwenoude betekenis van: Magie is de kunst om met een vooropgezet plan zaken in het bewustzijn veranderen in overeenstemming met de wil. Hij beïnvloedt zijn eigen bewustzijn zodanig dat de honden daarop reageren. En daarmee komt een ander credo om de hoek kijken en dat is die van:,,De wereld is een weerspiegeling van jezelf."
Cesar laat zien dat magie alles te maken heeft met de kunst van leven, met aan het roer staan van je denken en voelen. Schitterend om te zien hoe hij leeft wat alle leermeester al eeuwen roepen en hoe dat zijn vruchten afwerpt. Zowel als het gaat om de opvoeding van de mensen als de rehabilitatie van de honden, als het welzijn van Cesar Millan zelf.
Als je wilt weten wat echte magie is, kijk dan heel veel naar de Dog Whisperer.

Cesar Millan a real magician at work
If you know the program The Dog Whisperer you have to admit that Cesar Millan is a real magician. He practice the attitude of magic witch is: Magic is the art to cause changes in consciousness in accordance with the will.
Cesar understands the art of living and shows the world that if you want to change the world you have to change you're attitude, your consciousness. The adage is and will stay: the world is a reflection of you.
If you want to learn how to live your live and in that way what magic is, watch the Dog Whisperer a lot

8.12.11

Gratis les Mindfulness

Maandag 19 december geef ik vanaf 19 uur een gratis les Mindfulness. Kom zelf maar eens kijken en ervaren of deze manier van rust en aandacht creëren bij je past. De nieuwe cursus begint maandag 9 januari.

Ben je toe aan wat rust in je hectische leven, en weet je niet hoe je dat moet doen, kom dan een cursus Mindfulness doen bij het trainingscentrum Brightnezz. Op een eenvoudige manier en met veel persoonlijk aandacht leer je de twee belangrijkste pijlers waar de cursus op gestoeld is: de ademhalingstechnieken en het mediteren. Door een cursus Mindfulness te doen neem je het heft van je leven in eigen handen en krijg je de voor ieder mens zo broodnodige rust. Jij creëert het allemaal!

Meditatie

Het mediteren gebeurt volgens eeuwenoude technieken die we kennen uit de Westerse tradities.
De 1001 verschillende meditatietechnieken die er zijn, hebben allemaal tot doel onze geest tot rust te brengen, angsten kwijt te raken, mentaal en fysiek gezond te blijven en geestelijke ruimte te creëren waardoor nieuwe inzichten weer tot ons kunnen komen.
Mindfulness onderscheidt zich in die zin dat het niet het denken wil stoppen maar juist sturen. Het uitgangspunt is dat wij weer aan het roer van onze gedachten komen te staan. Rust, gevoel van vrede, je weer fit voelen, zijn ook hier de doelstellingen.

Ademhalingstechnieken

De ademhalingstechnieken zijn eenvoudig, zeer krachtig en makkelijk toepasbaar in het dagelijks leven. Want dat is het doel van de manier waarop Brightnezz de cursus geeft: dat iedere cursist straks het gereedschap in handen heeft om in het leven van alledag zelf aan het roer te staan en de aangeleerde technieken te gebruiken.
In de eerste cursus worden er vier speciale manieren van ademhaling geleerd die ook als je het voor het eerst doet, een buitengewoon weldadige invloed hebben. En zoals gezegd zijn het geen ingewikkelde technieken waardoor ze ook makkelijk alleen te doen zijn.

Iets voor jou?
Meld je dan aan: info@brightnezz.com of 06 54775574
Ook graag even aanmelden voor de gratis les. Kan beide ook op bovenstaande manier.

Hopelijk tot 19 december of 9 januari
Janny Leggedoor

A daily thought of the Dalai Lama

The basic foundation of humanity is compassion and love. This is why, if even a few individuals simply try to create mental peace and happiness
within themselves and act responsibly and kind-heartedly towards others,
they will have a positive influence in their community."
Dalai Lama

Vrij vertaald naar het Nederlands: Het fundament waar de mensheid uit bestaat is compassie en liefde. Dit is de reden dat, zelfs als maar een paar mensen hun best doen om geestelijke vrede en geluk in zichzelf te creëren en hun verantwoordelijkheid nemen en zich vriendelijk en behulpzaam opstellen naar anderen, deze mensen een positieve invloed hebben op hun omgeving.

Eckhart Tolle

Vandaag fungeert Brightnezz even als doorgeefluik voor een klein bericht van Eckhart Tolle, de wereldberoemde schrijver van spirituele boeken waaronder De Kracht van het Nu, zijn eerste boek over spiritualiteit.

Eerst de oorspronkelijke versie en daarna de vertaling in het Nederlands.

Dear Friends,
Here is an ancient Chinese proverb:
"One should not miss the flavor of being sick, nor miss the experience of being destitute".
Not an inspiring saying, perhaps, at first sight, but actually quite profound. To miss an experience means resisting, complaining, huffing and puffing (which is futile, since it is what it is already). The alternative? Choose to 'be the space' for whatever experience Life (the present moment) gives you. Allow the Now to be as it is. Then there is a depth to who you are. And inner peace. And right action arising out of that.
With love, Eckhart.

Beste vrienden,
Een oud Chinees gezegde luidt:"Het is niet goed voor een mens als hij de ervaring van het ziek zijn mist of niet weet wat het betekent om afhankelijk/behoeftig te zijn."
Op het eerste gezicht een niet erg inspirerend gezegde, maar wel heel diepgaand.
Hier wordt bedoeld met een ervaring missen, dat we niet willen ervaren wat er is. Er weerstand aan bieden, klagen, zuchten en steunen, sowieso een zinloze bezigheid want het is er al.
Wat het alternatief is? Kiezen om de ruimte te geven aan dat wat er is. Toestaan om in het nu te zijn, om alles te accepteren wat er is. Dan komt er ook diepgang in jou, in je wezen en ontstaat er innerlijke vrede. Van daaruit weet je als van nature wat je moet doen.
Met liefde, Eckhart.

6.12.11

Toon lef en doe iets verrassends

Step through new doors. The majority of the time there’s something fantastic on the other side.

Vrij vertaald: Wijk eens af van de gebaande wegen. In de meeste gevallen maak je dan iets verrassends mee!

De Engelse spreuk kwam vanmorgen op Twitter voorbij! Ik ben alweer vergeten van wie die afkomstig is.

5.12.11

'Gelukkig zijn is een keus'

,,Ik denk dat veel mensen zich niet realiseren dat die keuze bestaat tussen je al dan niet gelukkig voelen. En omdat ze zich het niet realiseren, ze ook niet gebruik kunnen maken van hun vermogen om die keus te maken.”

Aan het woord is dr. Jill Bolte Taylor een Amerikaanse neuro-wetenschapper die op 39-jarige leeftijd een hersenbloeding kreeg. Haar ervaringen tijdens de hersenbloeding, in vier uur tijd verloor haar brein het vermogen om informatie te verwerken volledig, heeft ze beschreven in het boek Onverwacht Inzicht. Zij keek er als neuroanatoom nieuwsgierig na en ervoer hoe ze niet meer kon lopen, praten, lezen, schrijven en zich niets meer van haar leven kon herinneren. Maar door die hersenbloeding kwam ze ook bij de kern van haar bestaan, van haar wezen, en vond een diepe innerlijke vrede.

Geen plezier meer
Meerdere malen ben ik mensen tegengekomen die geen plezier meer in het leven hebben. Sommige zeiden daar niets aan te kunnen doen want ze hadden een hersenbeschadiging opgelopen. Anderen waren permanent verdrietig door het verlies van een dierbare. Of hadden een andere reden om zich ongelukkig te voelen zoals het uit balans zijn van de hormoonhuishouding, of bijvoorbeeld continu stress ervaren. Deze mensen wil ik met het verhaal van Jill Bolte Taylor een hart onder de riem steken

Onverwacht Inzicht
Het boek Onverwacht Inzicht geeft een bijzonder doorkijkje in de werking van onze linker- en rechter hersenhelften. Maar ook de inzichten die juist Bolte Taylor als neuro-anatoom kan trekken zijn opzienbarend te noemen. Net zoals haar weg naar herstel, die bij haar in totaal acht jaar geduurd heeft, hoop geeft voor mensen die hetzelfde is overkomen. Voor de duidelijkheid: ze bedoelt dan haar volledige herstel. Ze was binnen drie jaar al weer volledig aan het werk.
De komende tijd zal ik veel citeren of parafraseren uit dit boek maar ik begin bij het volgende omdat ik het troostend vind voor al die mensen die menen geen plezier of vreugde meer te kunnen voelen.

Wat wil je: ellendig of gelukkig zijn? Het is aan jou

Uit het boek The Teachings of Don Juan de volgende quote van Carlos Castaneda:

,,The trick is in what one emphasizes. We either make ourselves miserable, or we make ourselves happy. The amount of work is the same."

,,De truc zit hem in wat we benadrukken. Of we maken onszelf ellendig, of we maken onszelf gelukkig. De hoeveelheid werk is hetzelfde."

Carlos Castaneda was een Amerikaanse schrijver van Peruviaanse afkomst die in 1998 op 73-jarige leeftijd is overleden. Hij heeft een heel aantal boeken op zijn naam staan die gaan over zijn relatie met Don Juan Matus, een Indiaanse tovenaar. De boeken trokken veel aandacht en kregen, tot op zekere hoogte, een cultstatus. De wereldwijd best verkopende schrijver van dit moment, Paulo Coelho, beschouwde hem als iemand die hoog ontwikkeld was op het gebied van het bovennatuurlijke.
Castaneda studeerde antropologie aan de Universiteit van Californië in Los Angeles en behaalde zijn BA in 1962 en PhD in 1970. De boeken over zijn ervaringen als leerling van Don Juan waren aanvankelijk antropologische van aard maar veranderden van toon naarmate de serie vorderde en resulteerden uiteindelijk in een mengsel van verhaal, religie en filosofie. Zijn werk bevat beschrijvingen van paranormale ervaringen, verschillende psychologische technieken (zoals Neuro-Linguïstisch Programmeren), tolteekse magische rituelen, shamanisme en ervaringen met hallucinogene drugs zoals peyote en jimson weed.

Vijanden van de waarheid

Overtuigingen zijn gevaarlijker vijanden van de waarheid dan leugens.

Überzeugungen sind gefährlichere Feinde der Wahrheit als Lügen.

Believes are more dangerous enemys of the truth than lies

Friedrich Nietzsche, Duits dichter en filosoof
German poet and philosopher who lived from 1844-1900

2.12.11

Bette Midler


“If somebody makes me laugh, I'm his slave for life.”
Bette Midler
Beetje overdreven natuurlijk. Maar het is wel heerlijk om zo nu en dan eens flink te lachen.

Alleen verandering is permanent

Weet u wat de echte, permanente, onveranderlijke, altijd bestaande waarheid is?
Dat niets echt is in de zin van blijvend, alles verandert altijd. Het is zelfs zo dat als iets zijn volle hoogte, zijn volle glorie heeft bereikt, het verval zich inzet.
Dit is het principe van Ritme, een van de universele wetten van Hermes Trismegistus.

ALLEEN VERANDERING IS PERMANENT.

Waar komt dit vandaan, deze constante actie-reactie, opbouw-afbraak, geboorte-groei-dood?
Wat is de drijvende kracht hierachter?
Of anders gesteld: waarom ontkiemt het zaadje, waarom groeit het?

DEZE KRACHT WORDT DE SUBSTANTIЁLE WERKELIJKHEID GENOEMD.

Ik vind het ook een moeilijk te vatten term maar wel een die past bij een Daily Thought. Wel een die de moeite van het overdenken waard is.
Fijne dag!